分手跟被一杯熱咖啡潑到一樣痛 | Jamie Kuo

心理的不舒服其實跟生理疼痛很類似！

因為心理的不適並不像生理上有那麼明顯的表現，很難從外表就判斷出來，因此，有時候當我們是因為心理的不適需要專業幫助或需要休息時，可能還會被他人冷言冷語，覺得是在無病聲吟或是抗壓力不夠。

大腦會說話

當人們感到情緒疼痛時，大腦的相同區域會像人們感到身體疼痛時一樣被啟動：前島和前扣帶皮層。在Matthew Lieberman等人的研究中，當人們經歷同齡人的實驗性社會排斥時，這些區域被啟動了。在Ethan Kross等人，當最近與浪漫伴侶分手的人看到前伴侶的照片時，同樣的地區被啟動了，次級體感皮質區（secondary somatosensory cortex ）和腦島背後側（ dorsal posterior insula）分手跟被一杯熱咖啡潑到一樣痛！

當我們被告知不被錄用的工作機會，與伴侶或朋友疏遠，甚至在社交媒體或約會網站上被取消關注，你的大腦都必須處理被拒絕的過程，經過神經科學的證據這真的會痛。

生理和社會疼痛的經歷之間存在很大的重疊。發生在我們大腦中的刺級聯結事件和啟動的區域，因此我們對急性疼痛的反應似乎相似。

生理與社會疼痛在大腦位子類似/《Social rejection shares somatosensory representations with physical pain》

被拒絕會讓智商下降

此外，大腦為了處理被拒絕或是被排擠的情緒，明顯會影響到認知功能與智商。根據凱斯西儲大學的研究，暴露於拒絕導致研究的參與者推理立即下降了30%，智商下降了25%。

因為人類天生就是社會生物，心碎、失落和與被排擠相關的感覺特別難以處理。由於情感創傷是看不見的，痛苦、痛苦和壓力可能難以理解和向我們身旁的人解釋。

然而，來自潛在合作伙伴和線上活動的社會排斥正變得越來越普遍。由於我們現在經常被拒絕，比如在推特上取消關注，在Tinder上向左滑動，在Instagram帖子上沒有收到點讚，在約會網站上不匹配或在假期期間獨自一人，這些情緒更經常被感受到。

與身體疼痛研究的結果類似，Matthew Lieberman等人的研究，前扣帶皮層（ACC）和右腹側前額葉皮層（RVPFC）在感到喪失或排斥時更活躍。一個人的焦慮越大，ACC的活動就越大。然而，發表在《腦成像和行為》一篇系統評論得出結論，心理疼痛的神經網路包括丘腦、前扣帶和後扣帶皮層、前額葉皮層、小腦和海馬旁回。暗示有一系列極其複雜和相互關聯的區域來處理和表達別再說擁有情緒或是壓力的問題只是因為抗壓力不足，或是以輕鬆的態度帶過去就算，根據研究證實這些像關係的失落、被拒絕或是受到排擠的社會性疼痛其實就跟生理上的疼痛很類似，是需要被看到、需要被治療的。