幸运有攻略吗？

《幸运是一种实力？》
你身边有没有总是被幸运之神眷顾的人呢？又或者你觉得自己是幸运的人吗？有一句话叫：幸运是一种实力，到底幸运这件事是单纯的好运，还是有么脉络可循的吗？

好几年前，我就对这样的心理学议题非常感兴趣，在刘轩的《get lucky助你好运》一书也以非常科学化的方式研究幸运这件事；我自己也是正向心理学家之父马丁‧塞利格曼(Martin Seligman)这个理论派系的信奉者和实践者，举例来说乐观的人相信自己相对悲观的人更容易拥有幸运的经历，而这种自觉幸运感，也容易让他保持更开放、敞开的心去接受或尝试一些身边的机会，比较不会二元对立或先入为主的为一件事贴上一个是非对错的标签，因此也更容易抓住一些身边的机会，改变现况。

有一个关于幸运的有趣实验：心理学教授 Richard Wiseman他把研究的对象分为两组，一种是自觉自己「幸运」的人，一种是认为自己「不幸」的人。

接著，他分别给两组人一模一样的一叠报纸，请他们算算这里面有几张照片。最后统计，「不幸」的人，平均花了两分钟来算，但是「幸运」的人，每个却只花了几秒钟就完成。为什么？难道幸运的人真的这么幸运吗？

但事实上他们并不是真的比较幸运，而是 Wiseman 在报纸的第二页，写了小小的一段话：「别算了，这份报纸里面有 43 张照片！」大多数不幸的人，并没有注意到这段话；相反的，大多数幸运的人都发现了。幸运的人和不幸的人，可能差别在于他们积极的态度。

在性格上有一个由马丁‧塞利格曼团队做的六大类分类特征(VIA Character Strengths)，而这些特质也和幸运之间，存在著一定的关联，当人们具备这些因应生活或困境的特质，这些特点能够让人们更加积极地面对挑战和困难，从而提高他们的成功机会和幸运感。这24项特质可以区分为六大类：

1. 智慧（Wisdom）：包括创造力、好奇心、批判性思维和解决问题能力。
2. 勇气（Courage）：包括勇气、毅力、诚实和认知能力。
3. 人类关怀（Humanity）：包括爱、关怀、慷慨和社会责任感。
4. 公正（Justice）：包括公正、领导、团队合作和公民意识。
5. 节制（Temperance）：包括自我控制、谦虚、宽容和谨慎。
6. 超越自我的经验（Transcendence）：包括感恩、宁静、实现目标和愉悦。

举例来说，和同事中午外出吃午餐的时候，你会习惯低头滑手机还是认真的走路并带著好奇的眼光环顾四周呢？有一次我环顾四周商家的时候，被我发现一间新开幕的无人便当机器店，当天开幕下载app，即能享受到一个热腾腾市售约110元的便当，果然我们一伙人都在操作下载之后，开心的拎著免费便当回公司了！

因此好奇心、开放的心态、感恩这些心态都像是幸运的吸铁石，让我们能以一副乐观的眼光去看待自己的生活，而这个乐观并不一定是一种心灵鸡汤式的高空喊话，而是带著勇气去正视问题，并且务实、有弹性的解决问题；

这当中如果要再进一步拆解，可以归因在一个叫自我效能感(self-efficacy)的因素中，什么是自我效能感呢？简单来说就是「能力」加上「信心」—『我觉得我自己可以』的一种感觉，当有这样的信念，就能让我们愿意去尝试，即便真的遇到挫折，也相信自己有能力可以克服它。

推荐一个提升自己自我效能感的好方法：日记书写(或自由书写)，但这个书写可以不是流水帐的方式，而是在经历一些事件，自己获得了一些学习和成长的纪录；

爱因斯坦说「复利」是世界第八大奇迹，投资能有复利、学习能有复利，但往往我们在这个高速运转的世界中，我们常常会等不及复利带来给我们的效果，因为它变大的速度好慢、慢到我们觉得自己没进步、慢到我们在社群媒体按赞别人分享光线亮丽的人生时，觉得沮丧、觉得干脆算了……但拉长人生的时间轴才发现，可能是一年半载；蓦然回首，那些值得真心为自己喝采的光辉片刻：都是一点点学习、一点点成长累积下来的，拼图没有拼完前，散落的一块一块根本不让人惊奇。

而日记书写的形式，就是为自己的成长留下印记和有温度的纪载。魔法要成为魔法前，是因为有学习、有成长、有潜意识一点一点的蜕变，并且持续前进，当你可以透过一些文字形式看见自己的进步，就能有效的提升自我效能感；让自己夹带著幸运、更有朝向理想生活的底气。

因此幸运的人是单纯的好运吗？如果我们能透过培养自己遇见幸运的正向特质，或许就能大大培养自己的幸运体质！