《只工作、不上班的自主人生》阅读心得(3/3)

当你找到内心真正想要做的事情，
预先想好你想要达到什么样的终点，
同时想像达到目标后，
你会过著什么样的生活。

在你追寻目标时，
记得让自己拥有保持动力的三个要四素，
自主性、胜任感及关连性(归属感)。

再来就是勇敢的踏出第一步，
启动PDCA循环改善的模式，
让自己利用回顾与检讨，
不同地优化自己的成长循环。

▌行动中的配速法：先冲刺再稳定
1.用「短程冲刺」启动行动
静者恒静，
动者恒作等速度运动。
起跑的冲刺，
就是为了突破最大静摩擦力。

万事起头难，
只要跨出第一步，
后面就简单许多。

2.先达到「有效运动心率」
‧配速策略一：划定冲刺时间

‧配速策略二：保持纪律的节奏

‧配速策略三：不求快只求高品质

▌人生没有失败，只有不断A/B测试：进入成长循环
用PDCA创造人生的成长循环
‧计划（Plan）
‧执行（Do）
‧检查（Check）
‧行动（Act）

检查及行动是其中关键，
透过检查找出卡住你的瓶颈，
并留下纪录，
让自己持续持续更新，
时时透过自省的心态来进行覆盘。

应具备行动心态，
把失败视为「叠代」，
不断对过程重复、重做，
让自己更接近并达成目标。

失败=实验结果比较差
成功=实验结果比较好

个人成长，
就是一场场实验。

▌不做比做更有效率：放弃与拒绝

只有放弃那些不重要的事情，
才能聚焦于真正重要的事，
挖掘出值得坚持到底的事。

说「不」只是一个决定。
说「好」却是一个责任。

优雅拒绝的三步骤
‧建立自己的「拒绝框架」
‧明确拒绝，原因模糊
‧先表达感谢，再致上歉意

▌书籍资讯
书名：只工作、不上班的自主人生：人气podcast制作人瓦基打造梦幻工作的14个行动计划
作者：瓦基（庄胜翔）  
出版社：天下文化
出版日期：2022/11/30