彩虹卡七脉轮疗愈：如何盘点自己内在资源，提升幸福力（上）

这次参与两天人生的首次旧物盛典市集：半仙一条街的占卜摆摊，圆满落幕～

很谢谢来到我的摊位上找我抽彩虹卡、解牌的朋友；也给了我灵感，统整出盘点内在幸福力的七脉轮指引—

因为我们都是有能力可以更有意识的过得更好：透过『提升和自己的关系品质』—就能更好的和身边的人连结，拥有更棒的亲密关系。

以下，大脑小姐就以彩虹卡结合身体七个脉轮的面向，统整出七个我们可以让自己更幸福的行动方案！一起来看看吧【上】～

1。海底轮：对应到我们基础的生存需求，包含健康的身体、足够生存的金钱、爱，一种实质的存在感，像是找到根植于生存的根，有安全稳定生活的归属感。

1-1行动方案：『我使自己的身心灵都很健康』『我注意身体传送给我的讯息』

其实这就像是回到我们国小的时候，被教导的基础健康教育知识：吃的健康、睡眠充足；不熬夜追剧、打麻将；好好刷牙、洗顿舒服的热水澡…这种最基础，长大我们轻视的生活规律的自律，就是提升海底轮的基础，这些都是抖落灵魂的灰尘，让我们可以重新简单的找回和生活的连结感，使生活重新归0的简单魔法秘方。

1-2行动方案：『金钱对我与他人都是爱与支持的呈现』

钱—不外乎是我们生存最容易造成焦虑的来源之一，因为有时候我们会因为基础生存所需，而不小心把赚钱当成目的而非实现快乐的途径。

其实钱它说穿了就是交易的代币，它背后承载的是无形的爱、信任、支持的能量，出社会之后你包红包给父母，看到父母脸上满足的笑容，你也感受到了幸福，因为这包红包，也代表著你对爸妈的爱和孝敬之意，红包里的纸钞像是代币一样，是爱的一种表现形式之一。因此金钱是一种能量的流动。

再举一个例子，如果今天郭台铭跟你借钱，你会不会借他？

肯定会吧？因为你信任多次蝉联台湾的首富，不可能没办法还你钱；这也是为什么银行在借贷前，要评估你的信用评比，因为金钱的背后，代表的是对一个人的信用、信任，如果我们可以因为提供价值、创造解决方案等途径去树立我们在别人心中的信任感，那么我们就完全可以不用担心；创造不了金钱的能量进入。

2。脐轮：

它对应到的是我们内在对自己的自我认同价值，我们的内在小孩是不是安全、放松的，我们能不能让身体充满一种喜悦的内在能量。

2-1行动方案『我的内在小孩教我 如何放松并享受生命』『我轻易和喜悦地朝著目标前进』『微不足道的日常事物，也能使我充满快乐与平静』

觉得这个脉轮的疗愈，很牵涉到喜不喜欢自己，对自己的认同感，包含你喜不喜欢自己的名字、自己的身体、跟自己相处的品质如何？可以透过大量的觉察，去认识它，因为它收录著自己成长的记忆，自己怎么看自己，觉得别人怎么看你的观点，可以透过写日记、冥想、瑜珈、画画、泡澡滴精油放空、慢跑、散步⋯任何自己喜欢的形式，留给自己生活中「留白」的时间，「跟自己相处」：有能力、有工具给自己拍拍，越放松、越能欢迎喜悦的能量进入细胞，品味到让生命的美好。『就能自由地、带著爱去创造那些使我生活更丰富、更美好的事物』。

【延伸聆听：放松内在小孩】
 

3。太阳神经丛：意识层面、理智层面我们跟自己的思考、脑内对话

3-1行动方案：『决定的静谧，常驻我心』『我活在当下』『我不在认同自己创造出来的恐惧』
 

如果有一段空闲的时刻，你会怎么跟自己独处呢？拿起手机滑吗？看剧吗？

我们的脑内就像是住著一个叽叽喳喳的室友，常不停地、一股脑儿的冒出声音，包含批判自己的声音、在匮乏感之上去想别人索取关注、关爱等。

 所以平衡的太阳神经丛的能量是可以：有意识的「关掉」那个叽叽喳喳不友善的室友的声音，取而代之的是选择去肯定自己、认同自己，给自己一亩空间，去让脑子休息、净空，例如：吃饭练习不滑手机、单纯的享受食物的美味；在每一个生活的「当下」，去体验日常的美好。当大脑不同时多工处理数个分页的时候，你会发现更容易获得真正的快乐！

To be continued …