彩虹卡七脈輪療癒：如何盤點自己內在資源，提升幸福力（上）

這次參與兩天人生的首次舊物盛典市集：半仙一條街的占卜擺攤，圓滿落幕～

很謝謝來到我的攤位上找我抽彩虹卡、解牌的朋友；也給了我靈感，統整出盤點內在幸福力的七脈輪指引—

因為我們都是有能力可以更有意識的過得更好：透過『提升和自己的關係品質』—就能更好的和身邊的人連結，擁有更棒的親密關係。

以下，大腦小姐就以彩虹卡結合身體七個脈輪的面向，統整出七個我們可以讓自己更幸福的行動方案！一起來看看吧【上】～

1。海底輪：對應到我們基礎的生存需求，包含健康的身體、足夠生存的金錢、愛，一種實質的存在感，像是找到根植於生存的根，有安全穩定生活的歸屬感。

1-1行動方案：『我使自己的身心靈都很健康』『我注意身體傳送給我的訊息』

其實這就像是回到我們國小的時候，被教導的基礎健康教育知識：吃的健康、睡眠充足；不熬夜追劇、打麻將；好好刷牙、洗頓舒服的熱水澡…這種最基礎，長大我們輕視的生活規律的自律，就是提升海底輪的基礎，這些都是抖落靈魂的灰塵，讓我們可以重新簡單的找回和生活的連結感，使生活重新歸0的簡單魔法秘方。

1-2行動方案：『金錢對我與他人都是愛與支持的呈現』

錢—不外乎是我們生存最容易造成焦慮的來源之一，因為有時候我們會因為基礎生存所需，而不小心把賺錢當成目的而非實現快樂的途徑。

其實錢它說穿了就是交易的代幣，它背後承載的是無形的愛、信任、支持的能量，出社會之後你包紅包給父母，看到父母臉上滿足的笑容，你也感受到了幸福，因為這包紅包，也代表著你對爸媽的愛和孝敬之意，紅包裡的紙鈔像是代幣一樣，是愛的一種表現形式之一。因此金錢是一種能量的流動。

再舉一個例子，如果今天郭台銘跟你借錢，你會不會借他？

肯定會吧？因為你信任多次蟬聯台灣的首富，不可能沒辦法還你錢；這也是為什麼銀行在借貸前，要評估你的信用評比，因為金錢的背後，代表的是對一個人的信用、信任，如果我們可以因為提供價值、創造解決方案等途徑去樹立我們在別人心中的信任感，那麼我們就完全可以不用擔心；創造不了金錢的能量進入。

2。臍輪：

它對應到的是我們內在對自己的自我認同價值，我們的內在小孩是不是安全、放鬆的，我們能不能讓身體充滿一種喜悅的內在能量。

2-1行動方案『我的內在小孩教我 如何放鬆並享受生命』『我輕易和喜悅地朝著目標前進』『微不足道的日常事物，也能使我充滿快樂與平靜』

覺得這個脈輪的療癒，很牽涉到喜不喜歡自己，對自己的認同感，包含你喜不喜歡自己的名字、自己的身體、跟自己相處的品質如何？可以透過大量的覺察，去認識它，因為它收錄著自己成長的記憶，自己怎麼看自己，覺得別人怎麼看你的觀點，可以透過寫日記、冥想、瑜珈、畫畫、泡澡滴精油放空、慢跑、散步⋯任何自己喜歡的形式，留給自己生活中「留白」的時間，「跟自己相處」：有能力、有工具給自己拍拍，越放鬆、越能歡迎喜悅的能量進入細胞，品味到讓生命的美好。『就能自由地、帶著愛去創造那些使我生活更豐富、更美好的事物』。

【延伸聆聽：放鬆內在小孩】
 

3。太陽神經叢：意識層面、理智層面我們跟自己的思考、腦內對話

3-1行動方案：『決定的靜謐，常駐我心』『我活在當下』『我不在認同自己創造出來的恐懼』
 

如果有一段空閒的時刻，你會怎麼跟自己獨處呢？拿起手機滑嗎？看劇嗎？

我們的腦內就像是住著一個嘰嘰喳喳的室友，常不停地、一股腦兒的冒出聲音，包含批判自己的聲音、在匱乏感之上去想別人索取關注、關愛等。

 所以平衡的太陽神經叢的能量是可以：有意識的「關掉」那個嘰嘰喳喳不友善的室友的聲音，取而代之的是選擇去肯定自己、認同自己，給自己一畝空間，去讓腦子休息、淨空，例如：吃飯練習不滑手機、單純的享受食物的美味；在每一個生活的「當下」，去體驗日常的美好。當大腦不同時多工處理數個分頁的時候，你會發現更容易獲得真正的快樂！

To be continued …