怎样轻松拒绝

「怎样轻松拒绝自己不想做的事？」

今天想和大家分享的是拒绝的艺术其中的小小技巧。

<为难>

在我们日常生活中，总是有一些小的请求会让人为难。

这些请求其实也不是多大的事，例如在职场中，我们会请同事帮忙「顺便」带个午饭、打印个文件、带个东西过来等等这些事情。

答应下来，可能会耽误自己的事情，不答应的话，又可能让对方难堪。

当然交情很好的朋友，你还可能厚脸皮著想说，这小小「顺便」无所谓。

假设，有人问你：「你下楼的话，能帮我带个午饭吗？」

如果你顺路，你也有时间和交情，答应下来还真不是什么大不了的事。

可是如果你不顺路，刚好心情不好，也不想给别人带东西，你还记得自己在类似情况下的反应吗？

当时的你应该是会犹豫一下，然后对方的状态就从「兴匆匆的」，变成了「淡定」。

这时，他看到你的反应，他可能会比你先开口说话：「是不方便吗？」

你随便接句话，这个请求就此中断。

这种情况你应该有遇到过，不管你是作为请求者，还是被请求者。

那这个情况背后是有著什么样的底层逻辑呢？

<停顿>

如果，我们仔细分析上面的案例，让请求者态度转变的关键环节，就是「犹豫的那一下」。

这被心理学家定义为：「有效拒绝的一秒」。

为什么只是停顿一秒，就能有这们神奇的效果？

根据研究分析，如果谁在交谈时，停顿超过一秒，就会给人「被拒绝」的感觉。

这种「被拒绝」，会被对方解读为「不认可」「不想聊」和「不接受」。

这种停顿用在请求时，特别明显。因为当我们请求别人时，都是表现的兴匆匆地希望得到别人的帮助。

但是，当对方表现出犹豫或沉默片刻，那么请求的人就会产生些微的心理落差，因此改变自己的思维，往相反的方向去思考，觉得沉默代表了迟疑，代表了拒绝。

<拒绝>

上面的结论中，可以看出来，我们不仅对被请求者的态度敏感，对于对方的回应速度也非常敏感。

甚至在某些时候，既使你答应了，但是由于答应的慢了点，对方也会觉得你有点为难或者是有著不太愿意的感觉。

尤其是你沉默的时间越长，对方越觉得你为难，越会往反方向思考。

也就是：没时间就算了，不方便就下次吧....等等....

所以，用好这个心理机制，你就能成为一个成熟的拒绝者，既不会让自己心累，也不让对方尴尬。

当然在用法上，这种拒绝方法也比较简单。只需要你在回应别人请求时，沉默、思考或者犹豫1秒以上。

可能在一些人眼里，「一秒提示」这个方法不是甚么特别了不起的发现。

但这方法的高明之处在于：它是对生活经验的深刻洞察。

<总结>

如果你觉得拒绝很难开口，拒绝是一件很难的事情，那说明你还不掌握拒绝的策略和方法。

如果你不想做，也并不是分内之事，试试停顿1秒再开口。

如果还想知道其他拒绝的方式，可以看看我的视频，有精彩的实际案例分享。

今天就分享到这里，希望能给你带来启发。

==================================
【让自己比昨天更好，是解决一切问题的关键】
我是言跳跳
==================================
<更多的精采可以点击下方连结关注我>
这里有我最新视频：YouTube 
可以关注我的： Instagram