透过失联权 找回对生活的掌控权

手机传来叮咚声、萤幕画面跳出来的讯息通知让你忍不住立马点开来吗？明明也才没过几分钟，但却传来同事提醒要回讯息。因为数位的便利以及各种通讯软体，我们的日常时常都是淹没在各种讯息当中，甚至有时候感觉一天都在回复讯息，要紧的事情都没有时间处理。

下班或休假日传来的讯息，明明也不是太重要的事情，但就是仿佛有种不好意思不回复的心情，这些讯息不一定都是传达出正面的内容，也会有部分较沈重以及没办法一下子就知道该如何回应。

长期被大量讯息淹没的生活会让我们压力过大，在休息时间却没办法获得充分的充电，如此循环下来，同时会影响到上班的时间，比如因为想到要回复讯息的压力导致失眠，或是因为文字讯息表达意思不清楚一直在猜测真正对方想表达的内容等。

失联权即是指在下班与休假时间不传送讯息，也不回应讯息的权利，尤其是在先前疫情严重之下，各国兴起的居家办公，因为少了面对面的接触，没办法知道对方是否还在工作，还有想说沟通一点事情应该不会耽误太久，也造成许多人发觉居家办公之下工作与生活的界线更加模糊。

失联权我认为也就很像是关系中的界线，当每个人可以好好善用数位工具，是会为我们的生活增添许多便利以及促成更多的机会，但也就是因为不受空间与时间的限制，过于泛滥的使用也很有可能起到反效果。关系的界线便是说我们都会渴望亲密的关系，但每个人其实都有个界线，就像将个人放在一个圆圈之中，太远我们没办法感受到关系的温度，太过靠近又有可能少了个人的隐私范围而觉得厌烦。

你是否也曾受到不断而来讯息的干扰呢？在使用通讯软体上你有一些自己的规则吗？都欢迎留言与大家分享呦～

图片取自Unsplash/by Christian Wiediger