关系相处-磨合篇

米雅觉得12月是冬日里最浪漫温馨的时节(-^〇^-) 冬至、平安夜、圣诞节、跨年 都聚集了身边各个重要之人的真心 餐叙、礼物、卡片、心意多数会在这个时分传递给对方 因为感受到浓烈的爱 幸福感油然而生

但频繁的表达、和人来往的过程中也容易造成误会 有些状态原先就不太和谐的关系 甚至会演变为 什么都可以吵的局面…

所谓的磨合【绝对不是】一昧单方面 无条件配合回应对方所有需求 而另一方只是予取予求；而是【双方同时】往相同的中央基准线前进 这样才能互相走进心里啊!

那么到底在自己与一段关系当中 要如何拿捏 取得自我、对方、彼此之间3者的平衡呢?

•吵架要2个人:

正是所谓「一个巴掌拍不响」的意思 发现对方情绪上来的当下 自己要先稳定心情、保持冷静 硬碰硬只会造成情感的消耗

争执一定会有 但不要在情绪上沟通 那会是无效的心灵攻击 不过也不是提议冷战或冷暴力 这亦会造成不安的伤害 可以先试著安抚对方 离开现场为彼此倒杯水 是不错的选择 无论对方再生气、怒火再大 都不能被牵动 只要一方是平静的 另一方就会自己慢慢缓下来

就像振波 彼此会共振到一致  现在是波动平稳的一方 要努力平复波动激昂的那方

这并不容易 因为我们都有情绪 只需一颗石头 明镜般的止水也容易有涟漪 何况是人心呢? 所以当觉察到自己有情绪的时候 我们也要自知 懂得抽离 没有谁应该总是承接自己的情绪炸弹 有了这一层面的共识 就能大幅降低争吵机率 提高良性沟通的机会唷!

•不改变他人:

磨合不是把对方雕塑成自己喜欢的形状；更不是委屈自己变成对方理想的样子

意见分歧时 我们总下意识想要说服对方认同自己的想法 无法达成目标就失望 但这世界并不是非黑即白啊! 我们来自不同原生家庭 即使一样 成长环境条件也不尽相同 造就了每个人独特的性格个体 那是我们珍贵的一部份

我们可以有自己的想法 对方当然也可以尊重和为彼此保留商量空间是很重要的 我保留了自己 可是我同时也挪出位置 摆放对方的一切 这样既不会丢失自己 又能融合对方进到我的生命里 多么美妙的协奏曲呢! 

【改变自己是幸福的，改变他人是痛苦的】我们要做的改变仅是在思绪上 为对方腾出一点空间罢了

•距离美:

这边有指实质距离 也有心理上的距离 如果生活条件允许 米雅会建议成年人都搬出来自己住 也不要和朋友住 人虽是群体动物 但也极度需要自己的空间  一旦密切、频繁接触就无法拥有太多自我意识 会感觉到总是有好多声音 打著为我好的名号 要我听这个、做那个 但只有自己才知道自己真正需要的是什么 若身边时刻围绕著放不下、情绪勒索的人们 很难避免或将自己排除在外 【成长为完整的自我】跳脱这一切是不可或缺的

暂时无法拥有独立空间的旅人们也不用气馁 我们要养成坚定的心志 能清晰分辨当下的情绪是自己或是对方的 就成功一部份了 我们可以温柔的分析告诉对方 完全明白他的情绪组成(例如是担忧顾虑) 但我清楚自己要的 我希望得到你们的支持 而我也体谅你的心情 所以就互相尊重吧!

另一层面是彼此的生活空间 这是家人、伴侣最常见需要的 我们都想天天时刻和自己爱的人、宝贝共度时光 拥有自己的独立生活圈也一样重要 不要为任何人失去自己的朋友、兴趣 有机会大家一起认识交流相互学习也可以是种美好的磨合~

•包容而非忍耐:

不论怎么相处磨合 总会有些无法一致的地方 这时候要拿出的是海纳百川的包容心 并非无止尽的忍耐

忍耐是会有尽头的 就像一颗气球不停地吹气 再大、再厚、韧性再好 都会有爆炸的一天 到那一刻就回不去了 因为气球碎片四散 即使拼回去黏起来也不再能打气进去；包容则像大海 容纳来自各方的河流 各种生物 彼此愉快的生活在一起 因为海洋接受了祂本该如此 祂本来就是集结众元素而生的 所以祂接纳了别人的不一样 全部融合成自己

如果觉得把忍耐转换成包容很困难 那就想想对方的优点 对方对自己好的地方 彼此所有开心的事情 这样增加包容海的方式 是最简单且及时的 此时若觉得难过远大于好的一切 那也不用逼迫自己接受 做出对自己好的选择就行了

•认识自己:

我们与自己的关系 = 我们和他人的关系 我们的言行举止 会不自觉教导别人怎么对待我 因此和他人的磨合 更多的是了解自己

米雅也是近年才明白个中道理 直到我学会善待自己、爱自己我 才遇见理想伴侣 更大的收获是和家人相处融洽 我知道也体会了很多以前没有注意到的小细节

如果感到跟谁都相处不来 那么请先静下心来 好好的面对自己 加深跟自己的连结

在磨合的过程中 我们会有千百个新发现 原来我有这一面? 原来我在乎这些事? 原来我不喜欢这样?......等 直到原来我不适合、原来这不是我想要的 那就是你改变、跳脱、断舍离的时候了

此篇文章并不是要教大家 永远在不舒服的关系中打转 而是提供一个方法&机会 若发现真的磨到疲倦不已、伤透了心 还是必须作出相应的行动呀!

❤米雅要提醒大家一个观念 请一定要记在心里 不管对方或自己 是什么样子、有什么行为、发生什么事 我们的每句话、每个动作都是出自于想要得到爱或付出爱

既然都是爱 那就没有对错 差别只在方式习不习惯 我们能否接收到而已

期待以上能协助来到暖时灯塔的旅人们 调整行为模式建立关系和睦的美满生活 彼此间不仅精神沟通 还能心灵交流

祝福大家这个月都能经历难以忘怀的动人回忆

Hello♡我是Mia米雅 是幸福向导&手作、文字创作者

帮助大家启动心中温暖幸福的能力,活出灵魂的真实样貌

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