焦虑是如何产生的呢？

焦虑是如何产生的呢？
因不满足？完美主义？强迫症？金钱不够？
还是太过于心急想要去完成一件事呢？
感觉到自身焦虑的时候不妨(先停下来）
先不要想不要做那件让你感到焦虑的事

将（注意力放回自己身上）感受自己呼吸
开始循序渐进的腹部呼吸使身体放松下来
可以做些自己喜欢的事
譬如：追剧、运动、打电动、睡觉…使心情也放松下来

将一切焦虑不安恐惧（交给宇宙或你相信的神）
卸下你的重担与压力给你信靠的神很重要
因这个世界是意识型态组合而成
你怎么想怎么相信就会开始吸引到你身边
所以必须（转念你的心态）
心态改变豁然开朗了
自然而然使你开心的人事物会吸引到你的身边来