专注享受当下

当我们吃饭、工作、游玩、发呆、睡觉
无论做任何事情都一心多用
从没完全专注在同一件事上
不停地思考著一边手上继续进行其他事情
也没问过自己的脑袋要不要休息放空一下
搞得自己很忙很多事想做不由得感到焦虑紧绷
其实我们可以
享受吃饭当下细细品尝佳肴的美味时刻
享受工作当下做好每个细项
享受游玩当下放松自己每一份细胞
享受发呆当下静静地清空自己所有思绪
享受睡觉当下有睡意立刻去睡觉什么也不想

不需要把自己搞得非常忙碌不可
觉察到自己心情焦虑的时候
不妨停下来问自己是不是太心急
慢下来不赶时间不疾不徐地做或先休息不做放空
不用不断地用脑袋思考催促自己身体做任何事

有时候没有灵感就先停下来休息片刻
不需要像个工作狂一样非做什么事不可
好好专注在你此时此刻在进行的事情上就好
专注享受当下身体自然而然就会放松下来
此时此刻心情自然不会感到焦虑紧迫
请享受你自己的人生
活在当下即可