核心习惯(Keystone Habit 基石习惯)

《习惯的力量》The Power of Habit

这本书中介绍了一个词叫做：
核心习惯(Keystone Habit 基石习惯)

这个概念很简单，就是能产生连锁反应的日常习惯，
它能改变你的生活中与习惯本身无关的其他方面，
一个积极行为会导致一系列积极的活动，大大改善你的整体生活。
我直接举例子比较清楚一点吧。

锻炼：

当我跑步或是身体上的锻炼能带来好的心情，不知不觉的会让你有更高的做事效率，更健康的饮食，运动产生更快的新陈代谢，自己觉得身体更健康了，运动疲累过后也会带给你更好的睡眠习惯。

阅读：

静下心来读书能让你慢下来，相对的自己花在手机、社交媒体上的时间也减少了，更多的是利用上网查询读书之中不懂的地方；读书还能触发自己的灵感，花更多的时间去思考需要解决的重要问题。阅读能使你成为一个终生的学习者，这反过来又能增加赚更多钱的可能性，不管是职场上、斜杠副业上。

储蓄：

在花钱上节制，绝对会减少你家里的垃圾，你也会花更少的时间整理屋子；《断舍离》都可以不用拿出来用了。有了储蓄你不会那么担心如果自己失业了会怎么样。你也不会任意的购买自己不需要的东西。反而可以利用省下来的钱来投资理财，或是投资自己去上课学习、买书买电子书学习，这无形中又增加了你升职加薪的可能性，这不就形成了一个良性的循环。

“核心习惯”的概念就好比，你拿一颗石头往湖水里丢下去，
当石头落入湖中的时候，湖面就会形成一圈圈的涟漪，它会慢慢地扩散到周边的水面。

所以当你在做了一件"好习惯"之后，你会无意中又开始做了其他的"好事"，这个过程会传导到你生活的其他方面，最后你会开始喜欢上自己的生活。

听起来很酷吧!
如果说1个"核心习惯"能带来100个积极结果的习惯，你做不做呢???

下次再来分享我找到了什么样的核心习惯

今天就分享到这里，希望能给你带来启发。

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【让自己比昨天更好，是解决一切问题的关键】
我是言跳跳
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