「心理假」越来越受到重视的心理健康

从学校出发，心理假的实施正在高中当中热议，目前虽没有一致性的结果，但也可以看到心理健康的议题已逐渐蔓延。然而在大学中已经有学校开始有「心理假」的选项。中山大学从2021年5月首创「心理不适假」，除了让学生能请心理假，另也会同步通知导师关怀，必要时协助转介至辅咨单位。实践大学也于111学年实施心理不适假，每学期至多3日，无须出具请假证明。台师大也正在推动「心理健康假」，将提报至学务会议讨论。

为何需要新的心理假

或许有人会认为还是就将这类的假别列为病假呢？不过一般请病假是需要有就医证明，另外就像女生每个月都会遇到不舒服的生理假外不需要特别证明，对于某些人来说，若心理觉得不舒服需要请假，但要拿出相关的证明也是一种压力，因此心理假相较于一般的病假最不同的就是无需拿出相关证明。

身心科就医人数年年攀升/图片取自商周杂志

心理健康需要受到重视

2021年也因为受到疫情的影响，通讯咨商成为心理卫教的热议，因为先前受到法规的限制，通讯（远距咨商）有著个资以及网路资安的疑虑，一直没有明确地施行办法，然而也是因为疫情之下，停课以及公共场所的限制，让大众开始意识到国英数课程可以转为线上授课保障学生的受教权，那为何咨商没办法也变成线上的模式来接住摇摇欲坠的孩子呢？

心理假目前正从学校施行，我相信未来一定也会在各组织间所新增，较传统的组织可能会把员工觉得工作压力大、疲劳等说法当作是抗压力低下的理由，但根据多项研究都指出压力其实与许多疾病都有关，而且压力并不是越大越好，适当的压力能促进我们的工作表现，但过大的压力则会导致疾病，甚至是工作中出现习的的无助，指的是当工作压力来时我们也不再会有反应，仿佛被一开始被电击的牢笼，之后若有出口也逃不出去。

心理保健的议题不再是隐晦不可说出口的，工作就像场马拉松，并不是场短时间的冲刺赛，保护好我们的心理与生理健康，才是能帮助我们在工作与生活中保持活跃的动力。

https://medium.com/@psychology_dayandnight/心理假-越来越受到重视的心理健康-a938bfa1a01b

https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/11201

https://www.businessweekly.com.tw/magazine/Article_mag_page.aspx?id=7005862