《正面思考的假象》阅读心得(2/2)

如果你看到玻璃杯内有半杯水，
你想到的是「只剩下半杯水了」，
还是想到「还有半杯水」。

这本书著重的重点是讲乐观偏误的威力，
我们都戴著有色镜片来看待这个世界，
很容易用你的主观感知来判断事物，
其实我们感知到的一切，
并不是这世界真正的样貌。

▌认知错觉
1.柴契尔错觉（Thatcher illusion）
书中介绍蛮多偏误现象，
像是一开始介绍的柴契尔错觉（Thatcher illusion），
上网搜寻照片就能找到原来眼睛会自动校正，
原先看起来没问题的照片，
只要180度的转向，
你就会发现照片有够诡异。

 

2.优越幻觉（superiority illusion）
我们也很容易对自己的能力有所误解，
只要是正面特质，
我们都很可能给自己打高于平均值的分数，
如果你去问户政事务所登记结婚的新人，
你觉得你们离婚的机率有多少?
相信很多人的回答都是0%，
但事实上台湾110年5年内离婚者占34.75%。

▌内省错觉
1.偏见盲点（bias blind spot）
人们往往会根据行为评判他人的偏误深浅；
而在评判自己的偏误时，
凭借的却是内在感受、
想法与动机。

很简单的道理，
看到有人在马路上不守交通规矩，
你会骂他马路三宝，
但如果是你自己不守交通规矩，
被抓包了往往会为自己找借口。

2.内省错觉（introspection illusion）
深信自己能直接看清自身心理状态背后的种种过程，
但大多数心理过程都不是我们能有意识去解读的。

你以为你是依靠理性来寻找伴侣，
列出择偶标准，
努力寻找契合的伴侣。
但伴侣真正吸引你的原因，
你可能根本无法说清楚。

▌心理时间旅行
心理时间旅行（mental time travel），
在脑中进行空间与时间上的穿梭，
是人类最神奇的天赋之一。

当你有「展望未来的能力」与「乐观心态」两组连续技，
你就能在脑海中进行一趟愉悦的心理时间旅行。

脑海想像5年后你已经财富自由，
你带著心爱的老婆漫步在巴黎的街道，
感受当地的异国风情，
吃吃星级餐厅的美味佳肴。
光是用想的就有一种莫名的幸福感。

▌期盼的价值
如果你支付一笔金钱，
让你最喜爱的偶像明星或公众人物能给你一个吻
你愿意花多少钱让这个人吻你?
A.现在的吻
B.1小时后
C.3小时后
D.24小时后
E.3天后
F.1年后
G.10年后
上述不同兑现吻的时间点，
分别价值多少钱呢?

经过统计结果，
受访者最理想的等待时间是3天。

比起对某件好事的「体验」，
我们对那件事的「期待」，
反而更令人感到愉快。

期待中获得快感的因素有四个重点
1.期盼感
期待越高，
从期待中获得的愉悦感就越强。

2.想像力
越能鲜明地想像事件发生，
就越能从对事件的期盼中获得愉悦感。

3.可能性
心目中这件事情发生的可能性，
也会影响期盼本身所带来的愉悦程度。

4.时间性
随著时间越来越近，
期盼与兴奋感就会越来越强烈。

▌聚焦错觉（focusing illusion）
指的是在别人问起生活中某个具体面向时，
我们会过于夸张地重视这些面向。

权力、地位、金钱是许多人追寻的目标，
但你要好好思考这些真的是人生最重要的目标吗?

▌书籍资讯
书名：正面思考的假象：乐观偏误如何让我们过得更好，却又自取灭亡？
作者：塔莉．沙罗特  
译者：朱崇旻
出版社：今周刊
出版日期：2022/06/30