别让「负面情绪」牵制

目前社会上有两大风潮︰一、去除所有标签，性别、族裔、社经背景全部不谈，认为这些造成歧视，有碍我们真切理解事情本质，但一触及他们渴望抢占的论题时，又拿这些分类作为框架，提出理论。二、甚么事都加上标签，尤其是「正面」、「负面」，有如仓库分类，一件件货物封存于纸皮箱内，鱼贯运来，论者熟练地贴上「正面」或「负面」的标贴，然后硬要擡举正面一类，负面一类则弃若敝屣。凡事分正面、负面，并贬抑负面，应用于情绪之上，就是鼓吹「正面情绪」之好，排拒「负面情绪」，有关做法实属片面。

把情绪粗分为正面、负面，只凭直觉，并不切合现实。很多人认为悲伤、愤怒、忧虑就是负面情绪，皆因经历这些情感时，人总不可能舒适，于是界定它们为坏的、不欲遇上的。若这些情绪缠绕太久，处理不善，或许会构成实在问题，例如抑郁症、人际关系破裂、自我形象差劣等。然而这是源于维持情绪过久和处理不当，并非情绪本身。心理学家称适当的忧愁可促进同理心和细密思考，反倒长期愉快，则难以达致相同效果，如是忧愁带来益处，可谓正面；快乐带来停滞，才是负面。兴奋喜乐算是公认的「正面情绪」，无数人终日追寻，姑勿论狂喜亢奋，若只是长期处于欢愉，太少感受令人痛苦的情感，容易忽略他人，继而削弱感他人所感的能力。无数惨剧由不加节制的兴奋造成，畅快容易导致头脑简单，胡天胡帝做出低智举动，后来酿成意外，涉事人等定过神来，就惊觉自己居然作出失常行为，追悔莫及。究竟何者正面、何者负面，根本无谓分辨，看待问题的正确路径是注视处理情绪的方法。

把情绪分为正面、负面，还是当今常见逃避问题的手法。某些机构追求业绩，为青少年搞一场活动，令他们半推半就参加，参加者死蛇烂鳝，身为成年人的搞手威逼利诱兼施，难动对方一根毫毛，弄得不愉快，青少年恶言相向，终究只是直率。搞手直指少年「有负面情绪」，该当好好处理，把筹办活动、勉强他人参与等环节的错误全推卸在「负面情绪」上。公司的管理层制订政策，惹来各方批评︰工作量超乎负荷、分配不公、影响士气、掩藏反映已久的问题等，管理层召开大会，商讨事宜，摆出和善应对的姿态，岂料开口埋口说「我们能感受大家的负面情绪」、「希望安抚大家」，把各方对于政策的理智讨论，说成一头一头失控野兽的咆哮，背后当真想像自己是驯兽师，一手拿肉，一手执鞭，准备调教面前的被统治者。明明自己犯错，一心钻空逃避，就拿显微镜挑出对方瑕疵。面对不合理的待遇，产生恶劣情绪，乃人之常情，不代表自己的错误就可抹去，于是把有关情绪说成「负面」，罪责仿佛一笔勾销。因为负面就是不妥当，情绪是负面就是不妥当的情绪，不妥当的是抱持负面情绪的人，该纠正的是这些情绪和有情绪的人，既然怀有负面情绪的人甚不妥当，当然毋须追究我的责任了。这种倒泼污水，抹黑对方，一面高喊自己洁净无垢，一面一走了之的无赖逃遁方式，是否司空见惯？

人本身复杂多变，对人的研究并非回答「1+1=2」就了事，文史哲至现代的心理学，学院的研究与民间通俗演绎经常相距极远。单论「负面情绪」，学院的理解与上文所引的错误应用南辕北辙，甚至不该用「负面情绪」这含混的名称。适逢当今东一句正能量，西一句正向思维，所谓「负面」被正面纠察逮个正著，固然被打成天理不容，还要「负面自有负面用」，成为遁词的重要素材。眼见华丽的面谱轮转，又深知暗藏虚伪，捩横折曲，高唱正面，心智正常的人能忍受吗？