【阅读】好书推荐：《用大脑喜欢的方式「1人学习」：运用脑科学原理x掌握五大原则，制霸考场、录取公职、顺利考取证照的速效读书法》心得

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大原则，制霸考场、录取公职、顺利考取证照的速效读书法》这本好书。 身为独生女的我，还蛮习惯很多事情自己来，所以在社团看到这本书的推广抽书，就特别感兴趣，走过求学阶段的我，好奇过去的我是不是少学了什么方法？有没有什么办法可以更精进自己日后的进修。 意外地发现：书中对于学习方法的指引并不复杂，甚至都是平常我们会做的事情，但我们未曾领略可以将之连结，达到更好的学习效果。

书中将学习分为三个阶段：一、阅读；二、背诵；三、确认是否记住。
这让我想起国中时国文课的注释考试。这正是上述学习阶段很好的检视方式，但我记得自己当初很会耍小聪明。怀著侥幸心态的我，总爱拖到国文课前一堂的下课，才临时抱佛脚。那时候的聪明才智是可以让我快速阅读并即时记忆各注释，不过往往应付完国文课一上课的小考后，那些短期记忆早抛到九霄云外。再次审视学习的阶段，或许都只做到浅显的阅读，并没有确实背诵知识，也难怪无法好好记住。不知不觉已经远离学生阶段超过五年的我，虽然没有往正规大专院校进修硕博班的计划，然而生活处处是学习，再一次，我遵循步骤，依然可以学到不少东西。

如同书中后半段提及：能够教导他人，是检视自己是否真正学习好的好方法。在我现阶段的生活中，不时从事桌游教学的工作，对我来说：摸索一款桌游的过程就是阅读，熟记说明书的桌游规则便是在背诵，最后教别人玩，就是确认我是不是真的记住了！而每每积累的练习，成就我教学越来越顺手。

「我们只是没有看到成功人士在做与提升实力有直接相关的行为，也就是没有看见他们独自一人练习的模样而已。」书中这段话也再次为我们点出「台上一分钟，台下十年功。」的亘古不变哲理。就如同作家王溢嘉在其散文〈音乐家与职篮巨星〉一文中提及：被誉为二十世纪最佳钢琴曲目诠释者的鲁宾斯坦，面对崇拜他的女性希望钢琴能够弹得和他一样好的回应：「如果妳能一天练琴六到八个小时，并且心无旁骛地苦练许多年，妳的愿望可能就会实现。」点点滴滴都是累积而来，如同书中指引：「重复」也是达到学习的原则之一。

根据作者叙述，学习的原则分别有以下几点：
 

• 运动
• 目标
• 重复
• 深度专注
• 零碎时间

都是字面上的意思，向来慵懒的我，过去从来没有感觉「运动」和「学习」有什么关联？而伴随著疫情而来，居家办公模式下，连走路上班的运动都没有做的我，看著积累的脂肪，开始居家运动后，也渐渐感受到运动后确实能让人神清气爽，有助益学习。最后，善用零碎时间，妥善调配学习、玩乐和休息的时间，也是相当重要的，一如书中最后提醒我们要放松才能走得远。

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