【閱讀】勇敢踏出腳步《害羞內向的人,這樣說話增加好感度》心得分享
雖然我很喜歡參加各種活動,豐富生活。然而,我其實是比較慢熟的個性。回想過去學生生涯,我總是在向一個階段告別時,同時油然而生的是遺憾感。總是遺憾我好像又錯過一次可以交到好朋友的機會。
我回憶起國中理化課的一段經歷,「理化」這個科目對我來說,總是那樣深奧、難以理解;有一次課堂,老師在黑板上寫著某段化學式時,不慎筆誤,我察覺到老師好像寫錯了?但是,一向對於這個科目沒有信心,甚至可以說這個科目是我的罩門,我始終舉不起手,跟老師說出我的發現。後來在其他同學出聲詢問時,老師看著黑板正找尋是哪邊寫錯時,我才附和著並且走到黑板前指出來。雖然最後「筆誤」有被修正,可是心裡好像有點什麼不舒服?有種懊惱的感覺,明明我更早發現,為什麼不說出來?為什麼發現者要變成附和的聲音?
你是否曾經和我一樣,有過相同的經歷,而在心裡留下了疙瘩?曾經,我將這一切歸咎於自己的自信心不足,而在閱讀了《害羞內向的人,這樣說話增加好感度》這本書後,我得到新的答案,自己就是存在「害羞內向」的問題。「害羞內向」的人,老是怕得罪別人、顧慮過多,總學不會「拒絕」。不敢在課程上舉手提出問題,跟不敢「拒絕」別人,背後的心理因素是相同的,害怕如果自己搞錯了,老師和同學的目光;拒絕別人後的尷尬情況?別人會不會存有芥蒂?
當下沒有舉手的勇氣和拒絕的魄力,或許相安無事地度過,但當時沒有那樣做的遺憾和後悔,仍舊積累在心。國中時的記憶,在十多年後依然記得,為了不要在下一個十年,再次後悔,鼓勵自己跨出腳步跟著書中指引,進步。
★全書分為五個章節:Chapter1拒絕他人、Chapter2請託別人、Chapter3提供意見、Chapter 4 向他人道歉及Chapter 5 安慰他人時。
透過5大日常生活中的場景,作者總共舉出180個模擬句,讓讀者可以代入生活實際應用。
舉例來說,適用於工作上的拒絕,當想拒絕上司交付的高難度工作,可用以下例句:
例句1
我怕我無法勝任。
請讓我從旁協助就好。
例句2
我想我無法勝任。
不過,我很想學習,希望能從旁協助。
書中貼心之處,就像給魚吃,不如教釣魚,不僅僅是單純舉例句,讓讀者照模使用,作者發揮其心理諮商師的專業,針對每一個句子背後的涵義,都加以解說,幫助我們可以選到更適切的回應,藉此經營更好的人際關係。除此之外,書中也不時穿插有趣的漫畫,用輕鬆的方式讓讀者學習。
對總是學不會適切表達的我而言,跟著書中的指引開始學習「拒絕」。前幾日同事請我協助她手上的專案,我開始學習說出:我可以協助,但是我現在手上還有另外一個急件,我必須先處理好,才能協助妳。取代以往,不好拒絕,只先應聲:好。然後弄得自己手忙腳亂、分身乏術。
或許學習的路並沒有捷徑,但是只要踏出腳步就有改變的機會,跟著我一起學習去👍《害羞內向的人,這樣說話增加好感度》
#害羞內向的人這樣說話增加好感度 #幸福文化 #跨界推廣大使 #看場合說話 #不白目 #不踩雷