《妈妈的公主病》阅读心得(1/3) | 古阅书

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看书名就不是我会想阅读的类型，
那我为什么还会挑这本书来看呢?

樊登《读懂一本书》提到要拓展理解力的池子，
最好广泛涉猎不同类型的书，
而《妈妈的公主病》就是推荐书单中的一本，
能够帮助拓展妳的生活界线。

这本书能引起广大女性的共鸣，
甚至可以疗愈大半辈子活在母亲阴影下的女性。
如果妳感觉自己有个「无法给予女儿母爱」的母亲，
那很适合阅读这本书，
透过阅读的过程疗愈自己。

作者是婚姻与家庭治疗师，
20多年持续投入自恋型父母之子女的治疗，
在书中妳可以看到大量的真实案例。

作者在前言就提到写这本书的过程，
其实就是疗愈她自己的一趟旅程。
为了怕读者看了这本书反而造成与母亲的对立，
在前言及第一章分别写到
"这趟旅程不在投射气愤、
怨怼或狂怒，
而在于寻求了解。"

"疗愈来自理解和爱，不是责备。"

妳不需要责备有公主病的妈妈，
但妳可以选择更了解她，
从中学会一些防御措施，
阻挡自恋型妈妈对妳产生的负面影响。

本书分为三部
‧解释自恋型母亲所产生的问题
‧显示这个问题产生的影响
‧按图索骥，达到复原的目的

▌什么是自恋型人格？
具有自恋特质的妈妈，
往往会释放出「我才是主角」和「妳不够好」的讯息。

九种自恋特质
1.具有宏观的自认重要的感觉，期待在成就不足时仍受到高人一等的待遇
2.先入为主充满无限上纲的成功、权力、卓越、美丽或理想爱情的奇想
3.相信自己与众不同与独一无二，只有其他与众不同或高成就的人或机构才会了解自己，而自己也只应该与这样的对象来往
4.需要过度赞美
5.有理所当然的倾向，换句话说，会毫无道理的期待享受特权、或别人主动配合其要求
6.掠夺式的交往方式，换句话说，利用别人来达到自己的目的
7.缺乏同理心：不愿意承认或理解别人的感觉和需要
8.容易嫉妒别人，或认为别人嫉妒他
9.显露出傲慢、自负的行为或姿态

▌自恋型母亲跟女儿互动模式的十根毒刺
1.妳发现自己总是试图赢取母亲的关爱、注意和认可，但是从来不觉得自己能够取悦她
2.母亲看重自己的观感，胜过妳的感觉
3.母亲嫉妒妳
4.家里的一切，要妈妈说了才算
5.母亲不支持妳正面表达自我，特别是当哪些内容与自己的需要起冲突或威胁到她的时候
6.母亲无法展现同理心
7.母亲无法处理她自己的感觉
8.母亲总是挑剔和批评
9.母亲当妳是朋友，而不是女儿
10.母亲跟妳之间毫无界限与隐私