懒惰、拖延 ，我累，我无法前进
时常觉得提不起劲，没办法好好面对眼前的待办事项，好像应该要让自己振作起来，但身体本能一直想拖延，就这样持续躺在沙发，直到睡前…
我们心里开始产生愧疚感，我应该可以多做点什么的，应该要让自己生活更充实，为什么自己的本性这么懒惰呢？ 为什么自己这么爱拖延？
或许，这与你的本性无关
如果要你去打电动，你可能会打个两天两夜打不完，如果要你去看剧，你可能一部看完又追下一部，你的本性其实很积极的，对吧？
所以问题就出在，你对你所想做的事情其实没热忱，或你觉得这件事并不那么有趣、也不见得能让你马上就感受到实质的价值与意义。
回想看看，你曾经感受过的短暂热忱
我们都曾经有过被激励的经验，因为某支影片、某个励志演讲、参加的营队，激起我们对生命的热情，于是开始兴奋地想做很多事，但可能没隔几天，这种感觉又消失了，我们又被打回原型。
这种一次性的体验终究只是体验，并无法真正转化我们面对生活的态度，长期且持续性的维系，才能对生活产生实际转变。
所以现在的问题来到了：「如何让这份短暂的热情延续」，或者不断不断地创造急迫性、动力、持续性，由内而发的热情。
为什么无法持续？
你可以思考看看，哪些事情你一直无法持续？ 打扫房间、读英文、整理书桌、健身、规划人生...
他们有什么共通点？ 不急，嗯...好像不做短期间也不会怎样、不至于饿死没饭吃、不做也不会被骂、与自己的关系也没说很大。
其实，要达到「持续」，重点在于
你必须把每天的生活，当成塑造自己的过程
每天、每周、每月你都需要有一个使命，持续告诉自己，你想成为什么样的人，你自然而然就会成为一个过滤器，自动滤掉那些跟你无关的人事物，对你想持续的事情感到敏锐，并且，自然而然会具备一定程度的急迫性。
持续订定短期使命
每天早上，你告诉自己今天想达成什么，晚上，再来回顾看看，自己达到了多少，每周日，看看这周做了哪些事，并重新订定下周你想完成什么，你想更靠近哪里一点，每个月，一样，你回顾这个月，你想慢慢成为什么人。
这无关乎进度的成功与失败，就只是持续订定、持续告诉自己，我是谁、我是谁、我想成为谁。
想法会变、思考会变、一切都会改变，这也都没关系，但是我们不能没意识到这些改变，不能对生活麻木，要与生活站在一起，与那些生命中重要的事情在一起。
少看一点新闻、少看一点会灌输你既定观念的讯息，由你自己来主导一切。
最后，你看，懒惰在哪？拖延在哪？早已荡然无存。
AndAction 教练
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