書籍_《被討厭的勇氣》

📕書籍_《被討厭的勇氣》

今天要分享的是書中「有所感悟的段落」以及「心得分享」

本次的文章呢~依然很高興和 @wind_book_life  一起合作😊

🌕第一夜 否定心理創傷

如果在感受到不幸福的狀態下,繼續做「現在的你」,應該不會好到哪裡去。

💭無論是愛情還是工作或者缺乏金錢的情況下,若我們還是做原本的自己,不去做任何的改變,我們並不會過得更好,不幸福的狀態只會蔓延下去。只有找到自己的那一剎那,生命會變得更加完整,不需要複製他人的成功,而是成為真正的自己。

🌕第二夜 所有煩惱都來自於人際關係

比現在的自己更往前一步,才是它的價值所在。

💭《原子習慣》這本書裡說過一段話:「每天進步1%,一年下來成長37%;每天退步1%,一年下來會弱化趨近於0」。我自己因為這本書的原因,至今達到過往根本無法達成的成果,像是剪輯、錄音、編輯音樂、拍攝影片、露臉、交到自媒體的朋友們...等。不與他人比較,只要比過往的自己更好,就沒有遺憾了。

🌕第三夜 割捨別人的議題

如果你無法不在意他人的評價,無法不害怕被人討厭,也不想付出可能得不到認同的代價,就無法貫徹自己的生活方式,也就是自由。

💭我們是群體動物,每個人又有著不同的性格以及待人處事方式,想100%得到認可是不太可能發生的事情。但我們可以認清事實,排除不需要建立的壞關係,來獲得真正的自由。

🌕第四夜 世界的中心在哪裡?

人,只有在覺得自己有價值的時候,才有勇氣。

💭我們喜歡被他人認可、讚賞來認可自己的價值。從「外在」認可自己,我們會任由他人操控;從「內在」認可自己,我們會激發無限感恩之情。我們要學會平等的對待他人(橫向關係),才有辦法用感恩的心,稱讚每一個幫助的人。接收感恩的人,也會因為自己創造了價值,產生更多的勇氣。

🌕第五夜 認真活在當下

不是想著別人可以為我做什麼,而是我可以為別人做什麼,並付諸實現。

💭服務、奉獻是生活在世上的一大目標。我們總是會想著「別人可以為我做些什麼?」但鮮少想過「能為別人做些什麼?」人與人之間就是「施」與「受」兩個方向,當我們為他人付出,將來會有福報回到我們的身上。付出的越多,得到得越多,所建立良好的關係也就越多,幫助的人也就越多。

 

▒ 參考附件 ▒

▶書籍

岸見一郎, 古賀史健《被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導》

 

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