职场休憩再出发

定緒後給自己一個再出發的機會

定绪后给自己一个再出发的机会

小张因为连续被2间公司资遣，心理对人际感到怀疑，他对公司向心力很够，但前二公司因营运不佳人力缩减，需要裁减人事费用，便先资遣资深员工，他站在公司立场想，公司是营运单位，当然是由薪资高，年资深的先资遣，只要按照劳基法他没意见。心想也待快20年了，工作时看朋友出国看大家忙追剧，他觉得也该好好休息一下过过自己的生活。

失业给付可领多久？

失业给付最长发会给6个月，但若申请人离职退保时年满45岁，或领有社政主管机关核发的身心障碍证明，最长可发给9个月。

小张因未达45岁领完补助后休息了半年，觉得生活还是需要工作才有活力与重心，没工作作息颠倒，搞的生活也不正常，不然就是忙追剧，久了连家人朋友都看不起。

小张就开始著手找工作，不久后找到新工作，他将所有时间放在工作上，连生活重心也以工作为唯一。但做没一年老板又因为缩减部门又将他资遣，2度被资遣他很怀疑自己的能力，甚至开始对职场产生不信任感。

您无法适应环境，就会让环境淘汰您

转调被遗弃感

有些人在一个单位待久了，就怕(被动)，被动到职位动到环境。

A的工作是行政人员，公司忽然人事调动，转调到业务部，因已习惯平常工作模式，要在重新开始接受不同的职务，对A来说是有困难度的，因她除了工作就是在家追剧，连三餐都叫外送也不会自我打理。之前工作是事务性为主，现在要主动开发业务对A来说就是很大的挑战，也因为调动让A产生恐惧，最后因不适应就离职了。

B是专案人员在总公司待5年多，与同事也相处愉快，因为分公司主管的行事风格太强硬，导致人员流动率大，总公司觉得由内部调职会减少人员流动，便将B调到分公司当组长，虽然是升职但环境的调动也让B无所适从，又因为已习惯之前工作环境，无法接受新主管带领方式，最后影响到个人身心，不久便离职。

再出发，可以转换工作态度，不是不付出，是因为害怕受伤。

你是否有过同样的感觉？

不想被上司讨厌，总是委曲求全。

有了工作，全心全意付出，随时待命，就怕闪失。

与同事价值观落差太大，怕有冲突就越来越无声音。

被公司资遣后，开始怀疑自己不够好，越做越没自信。

职场待久了就没有自我，也不知下一站在哪?

如何与同事保持心理距离-能多了时间又多了尊严

★从工作中学到距离就是美感

口头保持关系；同个职场相处久难免有不同意见，看法不同也不需要争论胜负，事情不会因为有所胜负就会改变。在职场没有赢家只有输家，赢了面子也输了里子，不需要样样赢，尤其是口头赢。

身体保持空间；维持个人的工作环境，维系关系是重质而不是重量，适时在工作中独处，让彼此保有私人距离与空间，也能喘口气转换心情。

下班保持距离；上班已花了三分之一，下班后请记得拥有私人行动，私人交际，不要将公私混为一起，让自己腾出空间，转换不同的环境，免得公私难分。

放假保持安静；有些人喜欢假期在通讯软体上干扰同事(尤其是群组)，放自己去玩的照片，还有分享美食或家中亲人的动态消息，整天都在等回应等著互动，请让自己保有私密假日，不要活在手机里过于干扰别人，请给自己一个放松的日子。

人际保持客气；相处久了难免讲话较没分寸，感情好时都没事，一旦有摩擦在好听的话都刺耳，在职场上保持礼貌跟态度，对人不要过于熟捻失了分寸，君子之交淡如水还是有它的必要性，至少能减少冲突产生。

★拥有危机感-寻找机会

就算职场对你没有用心您也要善待自己，让自己有学习机会，不该享受惯性，除了做好手边的工作，更应该去探索在公司或外面的机会，不该让环境来定义你的职涯方向。上述例子的A跟B就因为待久怕改变，一旦变动就感到恐慌，怕新的事物、环境会对自己带来影响，安逸的环境会让人养成惰性，一旦变动就会冲击到自己的生涯抉择，只有增加自己的软实力并培训硬实力才能应变职场风暴。

重拾您的梦想；没人天生就能快速适应环境，若真碰到不友善职场也要扮演好您的角色，你可以透过学习让自己转换环境，或是转化职场量能，不需过度聚焦情绪在工作上，如果您已感到身心受创，请帮自己做出最适合的决定，您不会安排自己就等著被别人安排。

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