我与减肥的邂逅（二）「150磅的哈比人减了10磅后再减10磅的漫长日子」—子莹

 我与减肥的邂逅（二）「150磅的哈比人减了10磅后再减10磅的漫长日子」—子莹

        上回提到，身高147cm比糖妹还矮1cm的我，140磅仍然肥肿难分。这时亦开始出来打工了，第一份工就是麦当劳了，您是否想到我一定吃得很开心吧…

《麦当劳的诱惑》

        一日两餐也在麦当劳，头半年早餐来个早晨全餐，或热香饼餐，午餐就离不开薯条及不同的汉堡，现在回想，当时还会选新鲜做好，或直接自己入厨房做新鲜的，是多么邪恶呢！就这样半年，对自己减肥完全抛诸脑后，完全没想了，庆幸没有复胖太多，亦没有上磅，只知衣服没有缩水而已。

        渐渐发觉自己越来越易疲倦，多走几步就大汗淋漓，不知那来的冲动，「不如试试再减肥」但当时亦没有减少选择麦当劳的美食，只是开始意识到早晨全餐的面包是否可以不涂果酱，热香饼是否可以不加或只加一点点糖酱及牛油呢？下午的汉堡是否可以走酱？是否可以加点生菜？薯条亦开始减少了，汽水奶昔都转做鲜橙汁。竟然疲倦的感觉少了，但仍然觉得多走几步脚很易酸痛，开始就有更极端的想法。

《极端的想法》

        那是开始想著麦当劳的食物我可否也减少？但减少了可以吃甚么？每天早午两餐也不可以不吃吧？那时坊间都开始兴起不同减肥方法，而我…食药节食做运动…当时大路的减肥方法我都试过，差在没有完全不进食，或拿绷带紥手指，食药节食运动都同时进行，这样极端的方法可以一劳永逸？错了。亦开始再带饭，在食肆上班但仍要带饭，那是我都觉得有点奇怪，身边同事都觉得公司有吃的，不带也可以吧？当时亦不懂怎才是健康，只谂减少食这类食物。就这样三四个月替我减了10磅，那时总觉得减磅很慢，每日在怨怎减不下来，这样又做不好…

《10磅的回归》

        不久我转到一份社福机构的工作，心想终于可以离开美食的诱惑了，该可以成功减肥了，但何谓成功？到现在我虽然比以前知多了，但仍未做得很好。说回当时，刚离开麦当劳不久，那时开始懂得买个体重磅来上上磅，磅买回来时，当时大约130磅，比开初的150磅整整减了20磅，但食药有时真的会令我手震心悸，节食亦令我有时工作未能好好集中，所以离开麦当劳都没有继续。

        在社福机构虽然少了食麦当劳，但多了外出用膳，之前都会带饭，但想到都已不是油炸食物，不是汉堡包，该问题不大吧？早餐多是一个吞拿鱼包加盒维他奶麦精，咖排绿茶，这当然都是甜甜的，有时冲杯维他命C，午餐都买饭盒或也是选择面包，这真是最致命的精制淀粉及糖。只是短短两三个月那10磅就回来了！即是又回到140磅的情况了。

《与复胖的10磅对战》

当时常想到，为何会这样，开始自责，开始更讨厌自己，我不是要完美，至少不要行出来第一眼就是胖，还是很胖，又胖又矮的哈比人，是多么厌恶自己，因此再加把劲儿，之前运动都是在家甩呼拉圈，腰是紧致了，但没做就肚腩也跑出来，这时我就去学游水，每日自己做饭，虽然上午早餐也是吞拿鱼包，但喝的都是水，而游水…怎也学不懂，工作亦越来越忙，又忙著日日餐餐自己做饭，还要做给家人的，没时间所以暂时搁置。

        饭量由以前两碗，在麦当劳减到一碗半，再到这时就大半碗，开始多看书亦可以在网上看多点资讯，开始懂得多菜少肉，渐渐学到少盐少糖，这十磅太顽强了，感恩，大约用了半年虽然减去这十磅，随之落磅速度真的慢得可怜。总之在我转下一份工前定格于126磅。

《三年才减24磅》

现在回想，真的当时完全不懂怎样减肥，只知首要戒去垃圾食物，减少外出进食，自己可以选择多菜少肉少盐少糖的烹调方法。当然这远远很难说得上真正减肥的方向，只能说是饮食上稍有调整至较为合适的模式，距离减肥还有行长的路要走呢。
 

待续……