我與減肥的邂逅（二）「150磅的哈比人減了10磅後再減10磅的漫長日子」—子瑩

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Ceci MOK

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示意圖

上回提到，身高147cm比糖妹還矮1cm的我，140磅仍然肥腫難分。這時亦開始出來打工了，第一份工就是麥當勞了，您是否想到我一定吃得很開心吧…

《麥當勞的誘惑》

一日兩餐也在麥當勞，頭半年早餐來個早晨全餐，或熱香餅餐，午餐就離不開薯條及不同的漢堡，現在回想，當時還會選新鮮做好，或直接自己入廚房做新鮮的，是多麼邪惡呢！就這樣半年，對自己減肥完全拋諸腦後，完全沒想了，慶幸沒有復胖太多，亦沒有上磅，只知衣服沒有縮水而已。

漸漸發覺自己越來越易疲倦，多走幾步就大汗淋漓，不知那來的衝動，「不如試試再減肥」但當時亦沒有減少選擇麥當勞的美食，只是開始意識到早晨全餐的麵包是否可以不塗果醬，熱香餅是否可以不加或只加一點點糖醬及牛油呢？下午的漢堡是否可以走醬？是否可以加點生菜？薯條亦開始減少了，汽水奶昔都轉做鮮橙汁。竟然疲倦的感覺少了，但仍然覺得多走幾步腳很易酸痛，開始就有更極端的想法。

《極端的想法》

那是開始想著麥當勞的食物我可否也減少？但減少了可以吃甚麼？每天早午兩餐也不可以不吃吧？那時坊間都開始興起不同減肥方法，而我…食藥節食做運動…當時大路的減肥方法我都試過，差在沒有完全不進食，或拿繃帶紥手指，食藥節食運動都同時進行，這樣極端的方法可以一勞永逸？錯了。亦開始再帶飯，在食肆上班但仍要帶飯，那是我都覺得有點奇怪，身邊同事都覺得公司有吃的，不帶也可以吧？當時亦不懂怎才是健康，只諗減少食這類食物。就這樣三四個月替我減了10磅，那時總覺得減磅很慢，每日在怨怎減不下來，這樣又做不好…

《10磅的回歸》

不久我轉到一份社福機構的工作，心想終於可以離開美食的誘惑了，該可以成功減肥了，但何謂成功？到現在我雖然比以前知多了，但仍未做得很好。說回當時，剛離開麥當勞不久，那時開始懂得買個體重磅來上上磅，磅買回來時，當時大約130磅，比開初的150磅整整減了20磅，但食藥有時真的會令我手震心悸，節食亦令我有時工作未能好好集中，所以離開麥當勞都沒有繼續。

在社福機構雖然少了食麥當勞，但多了外出用膳，之前都會帶飯，但想到都已不是油炸食物，不是漢堡包，該問題不大吧？早餐多是一個吞拿魚包加盒維他奶麥精，咖排綠茶，這當然都是甜甜的，有時沖杯維他命C，午餐都買飯盒或也是選擇麵包，這真是最致命的精製澱粉及糖。只是短短兩三個月那10磅就回來了！即是又回到140磅的情況了。

《與復胖的10磅對戰》

當時常想到，為何會這樣，開始自責，開始更討厭自己，我不是要完美，至少不要行出來第一眼就是胖，還是很胖，又胖又矮的哈比人，是多麼厭惡自己，因此再加把勁兒，之前運動都是在家甩呼拉圈，腰是緊緻了，但沒做就肚腩也跑出來，這時我就去學游水，每日自己做飯，雖然上午早餐也是吞拿魚包，但喝的都是水，而游水…怎也學不懂，工作亦越來越忙，又忙著日日餐餐自己做飯，還要做給家人的，沒時間所以暫時擱置。

飯量由以前兩碗，在麥當勞減到一碗半，再到這時就大半碗，開始多看書亦可以在網上看多點資訊，開始懂得多菜少肉，漸漸學到少鹽少糖，這十磅太頑強了，感恩，大約用了半年雖然減去這十磅，隨之落磅速度真的慢得可憐。總之在我轉下一份工前定格於126磅。