【HKese 原创】【How-to】【自我成长】何谓自信？培养自信的五大认知

爱上疯狂努力的自己，而非觉得自卑、自我能耐不足而不断向前跑。

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我醒了，伴著不自信的目光与夜色，这一切都紧缩著，犹如不给我一丝喘息空间般地，挤压我。笔者又一次受梦魇困扰，醒来望著墙上的捕梦网，月光冷冰冰地照在墙上，映出影子。我看著桌上愈积愈多的书本与待办纸条，却想起上午与同学的嬉闹是否缺乏自知，又想起昨日未完成的课业，开始掩面哭泣。

多少个夜晚，我都是这样。你曾有与笔者相同的处境吗？你也曾发现自己的自卑与内疚多过一切吗？你该有警觉了。

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本篇文章，我们来看看自信何谓，笔者将会提供各位读者不同的人格特质做为参考，来思索自信背后常与哪些特质挂勾，并从中发掘真正自信的思维。

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一、自信是知道自己的底线，是不强迫自己做过多无谓的尝试、是不随意接受别人的工作邀约

为了争取上司与老师的青睐，便揽下过多而自己根本处理不来的工作机会、论文报告，这是不对的。我们长成的这些岁月中，应该已经对于自我的能耐有一定了解，而一个自信的人又怎么会将自我无限膨胀、硬是打肿脸充胖子呢？

为了争取良好的人际关系，我也时常看过或耳闻身边的人，接下了不属于自己的业务与功课。虽然接下较多事务的你，终究会比那些游手好闲的人成长得多，但终究也在无形中，吞噬掉了自己的休憩时间、他人的成长机会。亲爱的，你有说不的权利，你有拒绝的权利。

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二、自信是规则而规律的生活状态，是自律而生的美好

承接第一点，如何避免自己过分且无谓的尝试呢？那就得来到我们的第二点，保持自律的生活。

俗话说，练习成就完美 Practice makes perfect. 我们把生活当成一本数学练习簿来练习，反复验算，直到自己确认答案无误，便好好用于人生。笔者在《又是低潮期？你不可不知的九大心法》有说过，那些完美主义的人让人很担心，因为他们时常因为一点小挫折与不完美，而舍弃了大局。但请注意，我们只要保持练习的频率，虽说也许不到完美，却可以成就扎扎实实的自信人生。

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三、自信是相信自己可以做到，而放过自己的些微错误

又得提到刚才的《又是低潮期？你不可不知的九大心法》，其说到过：请勿与环境背景相差过大的名人相比，而是应该好好专注于自己。其实我们最知道自己做了哪些努力，而这些别人不一定会知晓。所以当你正休息好好喝杯咖啡时，若有其他人质疑你，不妨好好列出自己的努力，给他们瞧瞧你的尽心尽力，也好好勉励自己。

自信这两个字说起来很容易，但并非如此，达到自信其实是一连串的成就感。如果要在某领域达到自信的状态，一定要好好信任自己、从头耕耘，一点一滴放大成就感，这样才会更轻松获取自信心喔！

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四、自信不是过分自大与过分自限

一般人提到自信，常常浮现一个狮子座的事业强人，尤其因为了刻板印象通常性别是男的，态度坚定而决绝。但，外强中干就是指这种人，将过多精力花于外在显贵，却不知内在缺乏涵养。印证了所谓的，金玉其外，败絮其中。我们应该更注重内在，而非外在。过度自负不是好事，这可能代表了你内心的欲求不满。无论自卑或是自大，都是自我意识过剩的其中一环。

实际上真正的自信是温暖而自如的，是十分稳重且充满恒定力量的。我们会在他人需要时给予支持，无论情感或物质，是因为我们相信自己做得到。当然，我们会以不同的方式，在自我衡量后协助对方，而不是一股脑地要求对方接受。

我们知道了过分自大的坏处，那过分自限呢？自限的人是否代表了谨守本分呢？其实，过分自限也不好。过度自限有个极大危机，就是会错过机会。俗话说，若要成功就要主动出击，但自限的人却缺乏勇气、不相信自己的能耐，而使机会白白溜走。这是对于自我实现、自我认同的莫大伤害。

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五、自信是先好好让自己快乐

回到开头那句话：「爱上疯狂努力的自己，而非觉得自卑、自我能耐不足而不断向前跑。」我最亲爱的，我们可以先快乐，好吗？当你感到幸福了，不知觉间，你的世界是彩色的、蝴蝶都会翩然起舞，你会开始自信起来。

我曾经思考过，我基本上都是因为悲伤、忧郁、自卑、希望别人看见自己，而开始努力。但若是这些引力消失了呢？我们该如何继续努力呢？犹如我在《杂记 成功前》中提到的，若果实不若想像可口，我们该如何面对？我们可以想著「这样努力的我很有魅力」、「努力过生活的感受挺不错的」来勉励自己，就不会落入努力后空荡荡的困境。