Netflix纪录片｜像心理学入门的纪录片《脑内解码》 助你了解自己的大脑

除了剧集与综艺节目以外，我亦很喜欢观看纪录片，而在Netflix上则有甚多不同主题的节目，而这次要介绍的则是以人的大脑为主题的纪录片《脑内解码》。这个节目就像是心理学的导论或是入门课程，在短于半小时内，透过动画、访问等形式，浅白地介绍梦境、记忆及性格等内容，让你更了解自己的大脑构造。

我一直对心理学很有兴趣，因此在Netflix上看到此节目时，随即引起我的注意。《脑内解码》(The Mind, Explained)以人的大脑如何运作为主题，暂时已推出两季，内容包括梦境、记忆、焦虑、创造力及性格等。

这个节目就像是心理学入门，很适合对心理学感兴趣，或是想更了解自己大脑的人。每一集的长度均在半小时以内，在有限的片长下，内容浅白并容易理解，而在观看节目时亦可以初步认识相关基本知识。在节目中，少不免会介绍与主题相关的概念及观点，例如在有关性格的一集中，会介绍五大主要性格特质等，以及探讨性格测试的作用等。在讲解观点时，会引用论文、著作、节目或访问等相关内容，再配以图表等工具进行说明，以带出不同观点及分析。

在解释较复杂的理论或概念时，会先由专家或相关人士进行解说，再配以相关影片、电视节目、动画或是较容易理解的例子进行说明。举例说，在有关记忆的集数中，会借由美国911恐怖袭击事件的受访者访问，带出记忆并不准确的重点，从而带出记忆会改变的原因等。另外，在同一集中，亦会借由拥有数项世界纪录的记忆大师在10分钟内牢记500个不同数字，带出如何透过「记忆宫殿」记下毫无关联的内容。

由于片长有限，因此节目中所讲解的概念或观点只是最基本的内容，亦未能作出更深入的分析，可能不太适合原本已对相关内容有初步认识的人，却很适合没有基础认知却对相关范畴感到兴趣的人。