知瑜之乐

「随瑜而安」——出乎意料的瑜伽选择了我

自幼乐天开朗的我陷入生命最低潮，一段关系的破裂，朋友的远离，工作的不顺，令我伤心、愤怒又沮丧。早睡早醒的煎熬，渐渐我出现轻度抑郁的症状。在这不迟不早的时间，幸好还有瑜伽，令我日子稍为好一点。

「燃点伽心、寻找乐泉」

接触9个月瑜伽后，我决定真正的放下，重新寻回乐观开心的我。所以报上人生第一个200小时瑜伽导师课程，回想起真的觉得自己不自量力，但幸好报读了，要不然真的行太多冤枉路了。愚昧的我开始时对于瑜伽哲学理论不知不解，但课程上老师教授的正位体式练习后，才惊醒了我一直以来所接触的，令我更有兴趣追求更多——不论身体甚至心灵上都希望活出真正的平衡。另外，记得有一堂课老师要求我们每人说出Adho mukha svanasana式子的口令或重点时，当时我脑海一片空白哑口无言，懊恼自己为何报读导师课程连基本需具备清晰讲解能力也欠缺，经反思后我决定先执整自己的动作，顺著每个正确的步骤及动作移动，加深对式子了解，希望可以对讲解有所帮助。从老师的失望到安慰的眼神，令我更有动力在瑜伽路上继续争扎。然而情绪压抑、自我怀疑令表达演说上不太自信，这是我瑜伽之路的一大拌脚石，也可以是踏脚石，令我更了解自己，甚至能够切身处地感受每个曾经迷惘的我。

「突瑜其来，佛系人生」

再者，课程接触新式子时，老师会提供不同方法令我们更易掌握，当时的我或许未能即时参透，感觉像玩拼图游戏，最后寻找到那关键的一块时，那份突如其来的满足感，难以置信。当不断试练及经历我明白某些瑜伽式子需要柔软及力量的结合，当下有些动作你因为只有柔软而欠缺力量，放下执著好好加强力量，某日你会有意想不到的收获。与此同时，瑜伽亦可以运用于生活哲理上，被过分执著捆绑，没法好好了解自己。放下「我执」，珍惜生命中的另一个他。