知瑜之樂

「隨瑜而安」——出乎意料的瑜伽選擇了我

自幼樂天開朗的我陷入生命最低潮，一段關係的破裂，朋友的遠離，工作的不順，令我傷心、憤怒又沮喪。早睡早醒的煎熬，漸漸我出現輕度抑鬱的症狀。在這不遲不早的時間，幸好還有瑜伽，令我日子稍為好一點。

「燃點伽心、尋找樂泉」

接觸9個月瑜伽後，我決定真正的放下，重新尋回樂觀開心的我。所以報上人生第一個200小時瑜伽導師課程，回想起真的覺得自己不自量力，但幸好報讀了，要不然真的行太多冤枉路了。愚昧的我開始時對於瑜伽哲學理論不知不解，但課程上老師教授的正位體式練習後，才驚醒了我一直以來所接觸的，令我更有興趣追求更多——不論身體甚至心靈上都希望活出真正的平衡。另外，記得有一堂課老師要求我們每人說出Adho mukha svanasana式子的口令或重點時，當時我腦海一片空白啞口無言，懊惱自己為何報讀導師課程連基本需具備清晰講解能力也欠缺，經反思後我決定先執整自己的動作，順著每個正確的步驟及動作移動，加深對式子了解，希望可以對講解有所幫助。從老師的失望到安慰的眼神，令我更有動力在瑜伽路上繼續爭扎。然而情緒壓抑、自我懷疑令表達演說上不太自信，這是我瑜伽之路的一大拌腳石，也可以是踏腳石，令我更了解自己，甚至能夠切身處地感受每個曾經迷惘的我。

「突瑜其來，佛系人生」

再者，課程接觸新式子時，老師會提供不同方法令我們更易掌握，當時的我或許未能即時參透，感覺像玩拼圖遊戲，最後尋找到那關鍵的一塊時，那份突如其來的滿足感，難以置信。當不斷試練及經歷我明白某些瑜伽式子需要柔軟及力量的結合，當下有些動作你因為只有柔軟而欠缺力量，放下執著好好加強力量，某日你會有意想不到的收穫。與此同時，瑜伽亦可以運用於生活哲理上，被過分執著綑綁，沒法好好了解自己。放下「我執」，珍惜生命中的另一個他。