你的身体有话要说｜三更半夜突然醒来，每小时代表的意义
你是否也曾疑惑自己为什么无法一觉到天亮，会半夜突然醒来呢？有时候可能是因为生活压力变大，导致一个礼拜有两、三个晚上会在凌晨三点醒来。但若你是习惯性的在差不多的时间半夜醒来，那很有可能是你的身体想要表达一些讯息喔！了解这些讯息能帮助你觉察到自己生理、心理和生活上的转变。
我们人的身上有十四条主要经络，有十二条刚好与24小时相呼应，所以每两个小时会有一条主要经络变成当下身体的关键。经络遍布我们全身，与我们的生理息息相关，也进而的影响到我们的想法、情绪、和生活体验。换句话说，你在凌晨哪个小时突然醒来，也可能说明著你身体的经络可能遭受中断了，需要特别注意。
凌晨一点
- 生理状态
你可能最近的循环不太好，要特别注意心脏或胆囊部位。
- 心理状态
你最近不确定自己在人生扮演的角色是什么，也莫名的有不安全感。你在担心人生要如何「向前走」，也许是对于自己的外表或体重有些不满。
- 心灵状态
你现在需要帮自己充电，你给予的比接收到的多，导致自己的能量一直在消耗。可能的原因或许是因为你比较不愿意接受别人表达的感情或实际上的帮助（身体循环有问题通常与抵抗自然性的「你来我往」的社交关系有关联），另一个可能性是或许你不知道如何让自己快乐，所以会盲目的利用设定目标去满足自己，或是依赖他人的肯定，想要从生活中得到别人的认可。
凌晨两点
- 生理状态
你最近消化系统较不良，特别要注意小肠或肝脏。可能是近期的饮食不正常导致而成。
- 心理状态
若你习惯性在凌晨两点醒来，这代表你还没有释怀小时候遭受的一些阴影。当时你年纪还小，无法整理与消化那些阴影带来的影响，所以当有些事情与那些阴影有相似性，你会想逃避或抗拒面对那些负面情绪。至今，那个阴影还是对你影响很深。
- 心灵状态
你必须要割下许多过时、狭隘的观念和想法，或许当时还小，没有意识到自己的价值观正在被建立与雕塑，受到了影响。但你必须重新学习如何面对人生课题，并且培养自我觉察的能力，照顾好自己突发的情绪，学习释怀一些以前放不下的事情。
凌晨三点
- 生理状态
最近肺功能遇到一些问题，这有可能是自己无法好好放松深呼吸的关系。
- 心理状态
你需要一些人生方向的指引，虽然最近你开始有一些启发，但还是有很多心结需要解开，所以你才会在凌晨三点 – 传闻认定的神圣时刻 – 醒来，其实是为了吸收更多心灵需要的开导。
- 心灵状态
凌晨三点是人间与灵间隔阂最弱的时候，在这个小时醒来很有可能是过世的亲属或友人想要与你沟通。也有可能是你最近对轻微的能量也非常敏感，所以当人世间比梦境中发生的能量更多时，你的身体会感受到那些能量而自然醒来。在凌晨三点醒来不见得是可怕或悬疑的事，可以试著记录自己睡醒后脑袋突发的点子或想法。
凌晨四点
- 生理状态
最近要多注意自己的膀胱和排汗功能。凌晨四点是体温最低的时刻，所以可能是身体太热或太冷，导致睡眠被打断。
- 心理状态
同样于身体，你的心理可能也是忽冷忽热的状态，前一秒觉得人生很充实、有冲劲，下一秒却怀疑自己的价值。你需要对自己有信心，相信所有发生的事情都是人生旅程的一部份，你将会更了解生命的平衡和二元性 。
- 心灵状态
你现在人生正处于走上坡的状态，并且将经历巨大的改变，你必须懂得放下过去的，正所谓旧的不去，新的不来。
凌晨五点
- 生理状态
你最近可能有大肠不舒服的问题，要注意饮食和营养的摄取。
- 心理状态
你或许已经说服自己，你是一个不值得别人关爱或值得好好照顾自己的人，对自己尖酸刻薄的态度，阻碍了你看见自己在人生的种种成就。你必须学会栽培自己的心灵的土壤，才得以创造心中美丽的花园。
- 心灵状态
你在前往人生高峰的阶段，很快地你会是一个能自给自足、正向乐观、积极进取的人！你要继续努力告诉自己，自己值得感觉幸福，并且勇敢的让那些感觉从你心中绽放出来，感染身旁的人。让自己每日的饮食和人际关系为你带来满满的生理与心理的滋养，这么一来，当你在感受到人生高峰的时候，你就能好好的活在当下，用心感受！
推荐文章：