累了就休息一下吧！身为斜杠族的你，如何放松呢？
斜杠族通常因为工作时间与地点弹性，如果在没有规律的生活以及计划下，常常会让自己超时工作。对于那些习惯在家里工作的人来说更为显著。一整天下来可能废寝忘食，没有离开电脑一步。
因此，对于斜杠族来说，休息是非常重要的。毕竟，你就是你自己企业中最核心的资源。如果你也遇过这种让你心力憔悴的状况，不妨试试以下五点小技巧吧！
一、呼吸疗法
呼吸是所有放松方式中最简单的一种，让你能够随时随地、快速、有效地放松自己。试著找一个地方躺下，可以是床上，或是你的「休息空间」中，将你的手放在你的腹部，花3秒钟吸气，然后再慢慢吐气，数5秒，感受你的腹部的起落，重复至少五次，直到你的身体放松为止。
二、制定时程表
身为斜杠族，你会发现自己好像总是有做不完的待办清单，事情不段接踵而来。但是现在，你可以深呼吸，告诉自己你永远没办法完美达成所有事情。所以，你可以根据重要/不重要，紧急/不紧急这四大面向去安排每天的优先顺序，除了订下每天必须完成的事项、工作的时间，也要订下「休息的时间」。
三、设定休息的闹钟
放松最好的方式就是「远离你的电脑」！虽然看似老生常谈，但是如果没有定好闹钟严格的执行，你可能会说「我再工作个几分钟就好」、「我再把文章写到一段落」、「我再把这张图修完」，然后，就又过了一小时。所以定好休息的闹钟是非常重要的。在休息时间内，你可以起来走走，去喝个水，拉个筋，相信回来后的你会更有效率。
四、设定每个月的奖励
我们除了每天的休息时间，建议大家每个月也给自己一个「奖励」或是「有趣的挑战」，可以是半天的泡汤旅程，动物园一日游，休闲的海边行程等等，定下一个你喜欢、期待的事情，让你每个月都充满动力。
五、找到你的休息方式
每个人都有不同的放松方式，有些人可能是看Netflix，有些人可能是听音乐，有些人是冥想。不用去想你「应该」要用什么样的方式放松，而是去找出什么样的方式真正适合你。无论是什么样的方式，记得在家中创造一个「休闲空间」，在这个空间中，你只要进来，就要放下所有的烦恼，放松自己。
放松后，你通常想事情会更清晰，做出更好的决定，还能够减少罹患疾病的风险。
现在，停下脚步，休息一下吧！
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