户外运动好去处｜精选台湾北部休闲登山步道
2019年底，行政院宣布「开放山林」，这两年下来，除了政府降低了入山门槛，也因为新冠肺炎疫情让民众无法出国旅游，人潮也开始涌入台湾的户外，许多知名百岳和私房秘境都成了热门打卡景点。
但登山有一定的难度和危险，不可能未受过任何训练和准备就能登上玉山，因此在平常，我们能够先挑战一些休闲的登山步道来锻炼身体，让自己的身体能够接受更高强度的挑战！
本文将精选八个北部的休闲登山步道，不仅能享受优美风景，亦能够强健体魄！
1. 基隆：望幽谷（忘忧谷）
望幽谷位在基隆的八斗子渔港内，若自行前往可直接设定导航到基隆望幽谷即可，山上的停车位不多，假日一小时100块，若不想花停车费，在半山腰的度天宫外，庙的正前方有许多免费车位可停放，若是搭乘大众运输工具，可坐公车到海科馆站，再步行约20分钟可抵达，这里分为两个区域，可以作为一日游行程，一是望幽谷，另一处是101高地，忘忧谷是滨海的登山步道，高地则可赏九份山海之景。
望幽谷拥有丰富的海蚀地形，步道全长1.3公里，沿路步道平整好走。虽有些爬坡，不过坡度都算小。一开始所见之景，是山林风光，有树荫环绕，没多久就能看到大海。站在白色弯曲的桥上，迷蒙的基隆屿就正好在望幽谷特殊的V型山谷中显见，步道途中遮荫处不多，天气晴朗时建议带个帽子遮阳。
2. 新北市：姜子寮
姜子寮山为基隆第一高峰，因早期有山羌在此活动，故又称羌子寮，也是昔日原住民的猎场。若想依靠大众交通运输工具，可从汐止火车站搭乘F905公车至姜子寮站下车，但因每天只有三班，出发前须注意时间，若是开车的话，可以停在姜子寮福兴宫旁的停车格，沿产业道路步行前往登山口。
步道全长1.67公里，是相当亲民的简易登山路线，适合亲子同游。全程铺设枕木阶梯缓坡而上，非常好走！直到最后600公尺开始一路陡坡，稍有挑战性。途中有岔道可往古道、旗尾仑直至绝壁。绝壁是因山崩而形成，相当壮观，再往山顶的观景平台走，渐渐地遮荫变少，可360度环顾山头，视野绝佳。
3. 新北市：无耳茶壶山
无耳茶壶山位于新北市瑞芳区，因貌似一支没有手把的茶壶而得名，若想前往，可搭乘基隆客运1062，至劝济堂站或黄金博物馆站下车，步行170公尺即到登山口或搭基隆客运788于金瓜石站下车，步行950公尺可到登山口。
茶壶山步道有一段路崎岖难行，沿路上碎石，要小心走以免意外发生。崎岖路段走大约走十分钟可以结束，接上石头阶梯，但从这里开始一路往上是一公里的阶梯，是步道中最大挑战。爬到高处，蓝色的海洋与白绿相间的山坡首先映入眼帘，朱红的凉亭点缀在突出的山头上，远近驰名的「一半金黄、一半碧蓝」阴阳海在遥远的下方海面闪耀著，而途中的凉亭向下俯瞰，还可看见拥有美丽曲线的金瓜石公路。
茶壶山虽然海拔不高，山顶腹地也不大，但是登上山顶后，四周的阴阳海、基隆山、水湳洞和金瓜石全都一览无遗，若想仔细浏览东北角海岸，这里是绝佳地点。而每年秋冬，芒花盛开之际，更是无耳茶壶山步道人潮汹涌之时，和煦的日光、微凉的天气，加上满山遍野的芒花，美不胜收！
4. 新北市：鸡笼山登山步道
鸡笼山步道就位于九份老街旁边，因此交通相当方便，可于忠孝复兴站2号出口、松山车站或瑞芳车站搭乘1062号公车至九份老街站下车，步行至交岔路口往左走即为步道入口。
基隆山海拔588公尺，为小百岳之一。步道往返约2.5公里，距离不长，却几乎是连续陡升陡降的阶梯，沿途遮蔽少，须做好防晒及补水，沿途有三座凉亭可稍作休息，感到累时回头望可见九份山城之美。山顶视野宽阔，天气晴朗时鼻头角、深澳岬角、基隆港、八斗子渔港、和平岛、基隆屿、无耳茶壶山、南子吝山等皆可尽收眼底。若回程在第二座凉亭处转入支线下山，此路线临海更近且呈之字形走起来较轻松，沿途不时还能遇见从石缝中蹦出的石龙子（一种蜥蜴），好不惊喜！
5. 新北市：南子吝步道
南子吝步道在新北市瑞芳区的南雅渔港旁，看似隐密，但交通便利，可到瑞芳火车站搭乘856黄金福隆线，或是886公车到南雅南新宫站下车即可，开车或骑车的话可将导航设定在南雅渔港，有不少免费的停车位。
步道总长990公尺，大部分都是阶梯，累的话中途有凉亭可以休息，大约一小时内能够到达山顶，山顶上可以欣赏到无死角的山海美景，尽情饱览东北海岸线、基隆山和无耳茶壶山美景，如果走不过瘾，继续往上还有剑龙棱可以挑战。下山后公路对面还有南雅奇岩，是相当壮观的岩层地景，若有时间可以排入行程中。
6. 台北市：金面山
金面山位于台北市内湖区，为五指山系之西南棱，分为金面山与小金面山，因地质中的安山砂岩含有石英，故当太阳照射，山顶仿佛洒满金子，闪亮耀眼，当地人便称之为金面山。
若在台北市区，搭捷运到西湖站1号出口，步行约10-15分钟即可抵达。步道中的大岩壁非常适合亲子一起活动，约需攀爬20～30分钟，攀绳时常维护更新，但还是建议戴麻布手套较安全，有些步道较为陡峭，需要手脚并用！
登上半山腰，有一处清代采石场的石堡瞭望台，如今仍保有开采痕迹，山顶上可以远眺内湖大埤及台北街景，还能看见松山机场的飞机起降，视野相当广阔。
而金面山除了可以享受刺激有趣的攀岩外，还有机会一窥台湾蓝鹊的踪影！
7. 台北市：虎山
虎山步道就位于台北市信义区的象山旁，因此搭乘台北捷运至市政府站后，于捷运3号出口转搭仁爱干线公车，福德国小站下车，再沿著福德街251巷约步行6分钟即可抵达登山口。
虎山步道与象山同属台北四兽山之一，因其难度简单、交通便利，故在四兽山中热门度仅次于象山，且能展望101的景色，是台北市热门的亲山步道之一。
虎山中的IG热门打卡景点──拱桥，就位于入口步行约一分钟即可到达的不远处，小巧又古色古香的拱桥，让人彷若置身在日本山林间，享受伪出国感。
虎山溪步道中可沿著虎山溪漫步，最适合需要避暑的炎炎夏日！往山顶走可抵达虎山观景台，海拔144公尺，能展望台北101和台北市区，若能夕阳西下前到达，还有机会拍到落日降落在台北盆地上呢！
8. 台北市：军舰岩亲山步道
军舰岩亲山步道位于台北北投区，登山口就在阳明大学内，因此搭捷运到石牌站1号再步行约15分钟即可到达，若不想走太多路，也有559公车可转乘到阳明大学。从阳明大学登山口进入，大概20分钟就能攻顶，坡度缓，适合一家老小共游，若想再多走一下，可往岔路续往丹凤山步道，也是和缓宜人的步道。
军舰岩是2400万至2200多万年前沉积的木山层组成的古老地层，属於单面山（指一边陡峭而另一边缓斜的山），可以观赏沿途奇特的地质景观与特殊生态系统，山头特殊的雪白巨岩犹如一艘错置于原野之上的军舰，平台上不仅可以远观北面的大屯火山群、东望五指山系，并可西眺观音山、欣赏基隆河与淡水河的交会的水文风情。