【Ï】如何利用四大步骤Ｘ 87招《生时间》，摆脱时间束缚？

读了本书让我更会管理时间！这是一本实用工具书，里面提供87招生时间妙方，各位可以试看看是否有效。

「生时间」是怎么运作的？每日四步骤、天天重复。作者从自身实验，以及试用过架构并分享成果的读者身上，所学到的东西。底下的缩图表现每天应有的样貌：

第一步骤「精华」

我们不记得日子，只记得片刻。
-凯萨・帕维斯(Cesare Pavese)

每天问自己「我想要什么事情做我今天的精华？」

#急迫性

我今天必须做的最迫切的事情是什么？如完成报价，寄给希望在周末前拿到报价的客户、在朋友抵达前准备好晚餐。

#满足感

哪一项精华能带给我们最大的满足感？如完成我们兴奋的新工作计划提案，并和一些信任的同事分享、研究下一次全家要去哪里度假。

#乐趣

当我回想今天种种，哪一件事会带给我最大乐趣？如参加朋友的乔迁派对、和你爱搞笑的同事一起享用午餐。

精华的16种策略：

专注，这是我们无进而恰当的工作。
-玛莉・奥立佛(Mary Oliver)

当设计好我们的精华时间后，接下来就是大家觉得最困难的部分「专注」。常常手机有通知就会不自觉地偷看？个人方式是把全部通知关掉或开飞航模式。

雷射的44种策略：

我喜欢大学教授，但你也知道……他们把身体看作运输脑袋的工具，对吧？那是让他们的脑袋聚会的方式。
-肯・罗宾森爵士(Sir Ken Robinson)

我们学会了精华及雷射方式后，接下来就要训练我们的精力，个人觉得这很重要，如果我们有方式了，却已经精疲力尽，甚至意志消沉，也很难专注在我们想做的事上。

如果我们想要脑袋活力充沛就需要好好照顾身体，提振活力27种策略：

科学与日常生活不能也不该分开。
-萝莎琳・富兰克林(Rosalind Franklin)

本书建议我们可以运用一点科学来订做适合自己的系统：我们的习惯、生活方式、偏好，甚至是独一无二的身体

「生时间」提供非常实用的方式供大家参考，此书有提到把细节如「下班」也写在行事历上，推荐各位可以试看看，逼自己这时间要下班，这样接下来的行程才有办法执行。

这些方法需要看自己适不适合，像我的时间管理是依照自己舒服的方式弹性安排，一整天排太满会有压力，所以我会把该做的事给自己压时间，或放在待办清单，提醒自己这件事尚未完成。

如我的文章要在每周四产出，所以行事历会排周一至周三撰写，时间为上午的八点到十点，但实际上我不一定会这时间执行，但我会在「今天」实施，所以行事历对我来说是提醒自己今天有什么排程。

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