【Ï】秘书的小情绪要怎么处理？4个小建议 | Ïvy

秘书在面对主管或老板时，不免心里都有很多小情绪，而且我们角色是最直接的接收。最初一开始Ivy还没有同事一起抱怨时（初创期间），就要一个人面对五味杂陈的负面心情。

不轻易发怒的胜过勇士，制伏己心的强如取城。
取自: 箴言 16:32

有时候能控制好自己情绪的，远比你有其他能力来的重要。秘书或特助很容易会有很多情绪，以下分享当初我运用什么方式处理：

适当的运动真的可以抒发情绪，每当我心情不好时，就会去运动，暂时忘掉那些不愉快的事，等情绪冷静下来，再来好好思考问题的解决方式，如果解决不了，是不是该做最坏的打算？

对我来说这也是某种程度的舒压，但要适时的，不要过度。我们都了解，有同事可以一起抱怨是一件蛮幸福的事，因为互相都知道在抱怨的人是谁，而且又有共鸣。抱怨完，也可以与同事讨论要怎么解决问题？！

提醒：要选择可以抱怨的同事又不会雷你阿，不然被铳康就……

其实我还在学习如何处理情绪，有时候也会不小心被情绪给控制。当困于负面情绪里，我们可以转个念，如老板责备我们这件事情怎么没做好时，可以换个角度想，把它当经验，下次就又不会犯同样的错了。

或者另一个角度，上司是组织选的，所以既然这点是无法改变的，那我们就改变自己。

如果方法１～３都试过了，或自己也尝试其他方式了，做这份工作让你真的很痛苦，建议可以回推到自己的目标上，像我知道自己适合往横向发展的职涯规划（自由工作者、一人公司、远距工作等等)，不适合待在一间大公司组织体系下。

基于现实考量，目前需要这份薪水，由于这份工作上班状态是蛮自由的，也可以做自己的事，像看书、听音乐、做自己的副业（部落格），这样想想目前的工作是可以协助我达成目标，如果副业做起来，到时候就可以很跩的跟主管提离职阿，老娘不干了之类的话XD。