【Work-Life Balance】如何在自由工作和你的正职间找平衡

大家好，我是卡德里，住在美国洛杉矶区已经八年。我爱去旅游，喜欢玩具贵妇狗。闲时，我喜欢去一些从没去过的餐厅用餐。我是一名自由撰稿员和活动企划，而更重要是我的正职是一名产品说明书撰写员。

我的工作

每当我跟朋友谈及我的工作，他们都会有以下负评：

• 「你真是个工作狂！」

• 「那你还有朋友吗？」

• 「你哪有私人时间啊？(+不开心的emoji)」

或比较正面的唯一一个反应是: 「哗，你真勤力！」

现实就是如此。虽然时下不少人都「秘捞」赚取更多收入，但我还是选择保住我的正职。我居住在一个到处都是创意工作机遇的地区，不过物价却比天高。我十分庆幸我有一份正职并能支付所有帐单、生活开支、医疗保险及退休保险金，而我会把自由职业的额外收入存到个人的退休账户或储蓄户口。因为这是我唯一能赚取更多的方法，所以我选择住在这区，而不是在百物腾贵的加州忧柴忧米。
在现今世代，我不认为你能单靠一个收入来源生活。如果你可以，我恭喜也打从心底的佩服你。然而我觉得拥有一份全职工作较能保障生活，毕竟你不能保证市场对自由工作的需求。不过自由工作也带给我不少。我幸运的有一份我爱的正职，也拥有自由工作的机遇！

平衡的「巧」计

由于我要同时应付多个工作，时间对我来说都不够用，因此我的生活就像一场平衡场。以下是数个让我保住正职又不失自由工作的策略：

正职比什么都重要

正职的收入付清你的帐单和退休金。一天八小时的工作何不认真专注点。在午餐时间，我偶尔会跟客户聊个电话或到咖啡店做个视像面试。可是，我只有在下班回家后才开始自由工作的项目。

量力而为

有时候自由工作的工作量会比较多，而我都会尽力尝试赶期限。但不妨歇一歇，不要让自己太大压力。如果真的压力「爆煲」，先做其他事舒缓一下，而我通常会出外散个步或开车兜个风。

健康饮食
在美国你可以轻而易举的drive-thru买个麦当劳外卖，但无论我的时间有多紧凑，我都坚持食得健康。我经常在Pinterest上搜寻不同健康食谱，如沙律或以翠玉瓜代替面条的低糖千层面。

定期运动

我每周都会选几天在下班后去健身房做运动。每次我都会做一个多小时的有氧运动和负重训练。因为健康的身体很重要，所以必须保持锻炼！

充足睡眠

我不是日以继夜都工作的人，而我一般都要8至10小时的安稳睡眠。因为我要确保我在第二天能头脑清晰又不拖泥带水的工作。我通常都在早上7时起床，晚上10时睡觉。

旅游放松身心
我每年都会到不同国家旅游数次。大多的目的地都是亲近大自然，因为我可以放松心灵并短暂的脱离洛杉矶的忙碌，而且去发掘世界不同角落的文化和迷人之处也不错。

家庭时间和朋友聚会

我会告诉你：是的，我需要私人时间。我的朋友和家人都是我生活的最强后盾，并理解我想做的事。所以我每周至少都会约朋友一次，跟他们谈天说地，分享生活经历。平日我会在Facebook传讯息和他们聊天。由于我的父母住在较远的佛罗里达州，因此我每隔几天都会抽至少30分钟和他们通电。

爱自己并为自己感到骄傲
在以上所有的因素中，最重要的是你自己。珍惜上天赐给你的天赋并知道要爱你自己。好好拥抱一下自己吧。有一天，你总会得到回报。

原文

译文：Julie Chik

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