你真的了解自己吗？从辨认自己开始——《也许你真的不如你所想那样》读书随笔

素黑是我从小就听过这位作家。十多岁时爱流连图书馆，一次过借很多书回家，而我常见到她的作品，也曾经借过那本《好好爱自己》，但借太多来不及看，或者是未感兴趣到把这本先看，所以最后完书归馆了。

后来接触过不同身心灵范畴，多年前由塔罗入门，但与我想像中有点不一，导师说这些工具都不是真的问卜，只是厘清你潜在的思维，好好与自己对话，认识自我。渐渐我会问很多问题，或者同一问题问了又问，想从不同人口中证实自己是怎样怎样的，用别人对我的感觉去定义自己，甚至依赖上被判断。

相隔很久，开始学芳疗，我又想起这位作家，她说也许你真的不如你所想那样。她的个案都是因为看不透当下困局和自己而找她求助，但很多人走到大门前偏偏不敢跨过去，其中一个原因是责任。

「看清楚」多少代表自己必须面对和承担，然而要走出困局，得克服自己的习性，要有恒心、不怕麻烦不怕懒。这可由「拾」回自己开始。为甚么要「拾」？因为人由很多个分裂的自己组合而成，当要渡过难关，这些分裂的自己便会互相角力，使我们陷入不安，看不透自己甚至失去自主。

分裂令人苦恼，我们拾回每一个碎片，辨认出每一个我正在想甚么，怕甚么，习惯甚么，试著在分裂中平衡情绪、欲望和行为，重整一个清晰的自己，是每个人必然的课题。整合好，我们才是我们。

整合的有个重点要注意是小心被自己/别人判错症。有时过份在乎身边的人，容易把责任都归咎自己。同时别人也未必了解全盘事实，沟通上或许又表达失当造成误会。

例如没朋友不一定是社交障碍，可以检视自己是不是把所有大门都关上？如非，可能是缘份问题。人每刻都在变，交友/感情话要投机心要近，我们要一看再看，审视自己和身边的人是否依然共振。

错判原生家庭也是常见现象。埋怨父母不够好导致他现在的际遇、情绪困扰等等。虽然父母对子女的影响的确深远，父母并不无辜，但作为子女也应承担属于自己的成长责任。另外，个人观察认为这种影响也容易转移到对伴侣身上。「谁谁谁不够好」都不应是我们活不好的理由，我们是不是有需要努力为自己充实和争取去成长？我们没有如此做好自己的原因是？我是在逃避/害怕甚么？经常层递追问自己有助发现内在分裂和混乱，反问自己也有助检阅自己是否混乱。

我也有一段长时间迷失在不同判断当中，思考便进入了死胡同，导致身心都完全堵塞，因为身与心是密不可分，心里有问题，同样会显化到身体上，反之亦然。

所以当反复出现的失眠、肠胃病、臭脾气、痛症、妇科病等在我们身上出现之际，就是在给我们实实在在的提示叫人赶紧要停下来，找出根源。身体是最诚实的镜子，由它切入是个好方法去看清我们做过甚么使身体和情绪走到今天的情况。

要整合、治疗、转化，需要我们有承担起自己的人生的决心，接受自己和原生家庭的真实样子尽管他们都不完美，克服习性，时刻观察自己对事情的反应、身心状况，调整自己，同时学会明辨是非，面对他人判断不照单全收，了解自己不如想像中那样。这是个长久的修行，是每个人应为自己负的责任。当中过程需要付出，不被惰性和怯懦蚕食自己，但所得到的将会很美——你真的不如你所想那样。

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书名：也许你真的不如你所想那样

作者：素黑

摘要：你不是要「找回」或「做回」自己，而是要「辨认出」自己。本书以精辟案例和自疗方案，教你掌握「看通透」的法门，认出自己的真面，透视家庭、成长、健康和感情史，避免犯下人性的五大死穴，提高心性修为，为自己解困，和自己相认，重塑一个美丽自信、清安自在的自己。

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