催眠治療報告 (改善因債務引致焦慮症問題) | PATOWONG 黃栢圖

焦慮是現今都市最常見的心理病之一，很多事情都可以引致焦慮，例如：供樓、交稅、交卡數、工作等，事無大小，都可以令人充滿恐懼、苦惱和焦慮。債務引致焦慮症亦非常普遍，今次邀請了X先生以催眠治療改善因債務引致焦慮問題。

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貸款個案 (X先生)

#個案背景經理，每月收入$25,000

#貸款目的卡數纏身，想集中供款，減輕供款負擔

#債務狀況咭數15萬 + 私人貸款共30萬

#批核結果私人貸款 45萬 / 48期 / 月平息0.6% / 全清數

#DSR 貸款前80%，貸款後40%

#每月供款由$20,000降至$10,000, 大大減輕供款負擔

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催眠治療 - 焦慮症

步驟(一) 向X先生解釋催眠治療流程

解釋催眠治療，告訴他越配合催眠治療效果越好，要求他承諾認真配合。

X先生表示清楚明白，閱讀並簽署同意書。

步驟(二) 接受建議能力測試

為X先生進行手臂上升落下測試，X先生想像力良好，能對測試有正面反應，顯示X先生可接受催眠。

步驟(三) 漸進式導入

以漸進式導入，進行全身放鬆約10分鐘，再由1數到10加深催眠狀態。

步驟(四) 心靈花園

進入深層的催眠狀態後，讓X先生發揮他的想像力，建立只屬於他自己的心靈花園，一個可以完全放鬆、感覺好自在好舒服的地方，可以是世外桃園、沙灘或草地。

感覺四周放鬆和舒適的環境，盡情放鬆並享受這快樂狀態及暢快感覺。

讓他好好記着這份感覺，這個只屬於X先生的心靈花園，以後當有需要的時候，它可以隨時回到這個心靈花園，得到這份感覺。

步驟(五) 喚醒

由5數到1，數到1後完全清醒，張開眼睛。

步驟(六) 教導睡前法

教導X先生睡前法並請他即時練習，他亦承諾每晚進行睡前法練習。

從今日開始連續一星期，每天晚上當躺上床，準備睡覺前，給自己以下的建議說10次。

“每一天，我越來越放鬆。”

當在講或默念以上建議時，回想像他戒賭後的生活，以及家人的喜悅，讓他感受戒賭後的快樂狀態，讓他完全放鬆、感覺好自在好舒服。

為了避免睡着了或忘記說幾次了，會說一次就合起一隻手指，直到數完10次為止。

這是開始學習如何讓自我建議有效地改變自己。最重要的是每天一定要做完10次的建議，才可睡覺。

每天睡前開始建立一種正面自我建議改變自己的習慣模式，第二天將會發現這些正面的建議，會讓你有正面的反應，你會一天比一天更好。

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