遠離負能量之旅

你發現你的工作中滿佈負能量嗎？
先跟你做個小測試，看看你的負能量水平指數。

你覺得自己：

1. 毫無優點？
2. 缺乏安全感與自信？
3. 被欺負，經常受到不公平對待？
4. 悲觀，思想負面？
5. 情緒容易不穩定，怒、哀的感覺難以控制？

當你發現以上至少一句說話能夠形容自己，那你先不要被自己的看法控制。

人的思想本來就是處於飢餓狀態，若思想未被餵飽，就要急着要解決生活中的難題，難免會碰壁，甚至會怨天尤人，嚴重的時候更會放棄自己。
試着改變自己，定期為自己的思想覓食，將改變成為習慣，可以找到生活的美好。
要作出改變，提議大家可以善用以下能力：

1. 察覺力
首先，你要分析自己跟其他人負能量水平的分別。
當你感到容易憤怒，甚至會因不安而影響呼吸困難，難以入睡，那就代表你已被負能量深深地入侵。
建議你可於生活中多做其他有意義的事，例如義工，減輕對現實不滿的感覺。 

2. 反思力
情緒是我們最真實的一面，背後的意思和原因，我們都需要反思，才能了解和接受自己。
所有不如意的事，只是過眼雲煙，只需要懷着堅定的心志，尋找自己的缺點再加以改善，便能擊敗負能量。 

3. 復修力
寧靜可以讓雜亂的心復原，獨處的時間有助進行自我復修及療癒，更容易重新找回自己的能量。
建議定期花幾分鐘時間，在沒有任何電子產品、電視、談話、躁音的情況下，讓「寧靜」做自己的最佳朋友。 

4. 調節力
培養舒緩不安情緒的能力，能令腦袋回復正能量。
運動是特別推介之一，過程中會製造色氨酸和多巴胺，當色氨酸進入大腦，便會協助製造血清素，產生快樂的感覺。
另外，吃甜品不但會製造色氨酸和多巴胺，當中更含有大量碳水化合物，大量碳水化合物被身體轉化成能量後，會為身體增添動力。 

5. 表達力
有山必有谷，有高必有低，有開心自然會有失落。
建議不要過份壓抑或放縱，將真實感受以行動表達出來，必要時可以說給旁人聽，其他人才會明白你的想法。 

6. 決斷力
心裡不斷重覆正面的句子，例如：我可以克服的！没有問題的，會過去的！等語句。
再者，你可以在生活各層面中作出改變，因為實際的行動能讓自己改變的意志更加堅定，例如轉換新髮型等。 

與其為負能量而苦惱，不如準備好豐盛的自己，活出彩虹般的人生。
當你能夠做到以上六個要點，慢慢你的心態便會改變。
最後，你可以為新的自己做好準備，因為你能夠克服負能量的心智已經增強。