痛定思痛——反省工作模式

近来笔者有两处令人困扰的伤患：一、手腕，扭转及提重物时疼痛；二、脊椎，三个位置错位，包括前后及旋转错位，压住神经线，导致肋间和背部痛楚，背部肌肉亦非常绷紧，最严重时呼吸、睡觉转侧也痛，严重干扰睡眠。经医生治疗，现在两处算是康复了大半，至于反省一下受伤的因由，应是笔者要替自己做的诊断。

据医生推测，手腕的伤患应是手部转尽后，仍受重压或突然加重，扭伤韧带。脊椎受伤可能因为搬动过重物件，或长期姿势不当。笔者的工作涉及体力劳动，部分工作定时，部分则可在较早时间准备，这可使往后的工作更畅顺，因此预早准备、快速完成经常是我的工作目标之一，久之处事变得急躁，每做一个项目，只心想如何赶快完成，甚至想著下一个项目如何可更早开始。每日好像完成了许多项目，终究比起平常速度而言，只换取十五至三十分钟的空闲时间，却可能一日一日逼近伤得呼吸也痛的临界点。今次受伤是身体响起不能承受这种工作模式的警号，亦表示这样不能持续。

我和很多人一样，面对要改变工作模式（其实兼指处事模式）时，首先想办法推搪，设想如果时间分配得再好一点……如果肌肉练得强健一点……如果某个工序缩短一点……这些未必不可行，但往往想这些的真正原因是渴望维持既有的工作模式，不釜底抽薪，意图毋须付上代价，却免除固有模式所带来的恶果。如此还原有关想法，一听便知荒谬，但受伤前我首先这样思考。

美国两名从事家庭辅导多年的心理学家Henry Cloud和John Townsend合著Boundary with Kids，书中提出一个管教儿童的概念：明确指引儿童该做的事，儿童不做好能力范围内的事，则承担后果，例如不在指定时间内收拾房间，就要在其他时间收拾，这可能减少他玩乐甚至与父母外出的时间，这就是他不履行责任的代价。道理非常简单，要贯彻执行则须具备清晰的理念和决心。这是父母管教子女的做法，成人管理自己其实也可运用相同概念。我们常像五岁小孩，明知犯错，仍嚷著又要吃糖又要玩耍，却不愿睡觉。事实证明某些处事方式有害、不可行，但不愿承认问题；可预测后果却怀有主观意愿，老是估计它不会出现，最终恶果仍是出现；凭小聪明规避恶果带来的损害，但往往只是延迟坏影响浮现，或把坏影响转移至其他方向，不论事件抑或个人的本质都不变。

经过今次双料重创，笔者洗心革面，将戒除单手拿装满水的长柄镬、边弯腰负重边转身、为了看十分钟无聊影片而不拉筋等陋习，更重要的是检讨一直信以为佳的办事方式。