跳出舒适圈并不需要找方法，而是克服自己恐惧的恐惧

在网上搜寻「跳出舒适圈」五个大字，都会找到无数文章介绍怎样跳出的方法，又或是要作什么的准备。但我们或许先退后一步，想想我们为什么会想跳出舒适圈和为什么网路上会有这么多的文章研究如何才能跳出舒适圈。

每次提及舒适圈，你会想起什么关联的形容词？在舒适圈中，基本上你已经知道待在这里的好处，虽然好处未必很丰富，但这些好处并不是短暂提供的，而是能够长期在这圈中获得的，并能够满足到你的个人需要。因此人们总会用「安稳」、「舒服」这些形容词来形容这个圈子。

既然这些词语都是褒义词，为什么你会想跳出它？这刻我们不妨想一想这些词语的相反词 – 「随机」及「危机」。

「随机」及「危机」伴随的意思都带有一种不确定性，意即你没有任何把握去判断后果是有利还是有币。亦因此，当人们在面临应否跳出舒适圈的时候，他们往往都会选择留在圈中。一来，这个举动足以影响他们整个人生，例如一个月入十万的银行家，毅然辞职转去开小店当老板，当他们考虑到开店的成本及生意亏本的机会率时，往往都会却步而选择留在舒适圈。二来就是他们除了害怕自己的人生给影响之外，还会影响身边的人，例如伴侣，父母或子女等。当需要背负著别人的人生时，他们要顾忌的事便更多了。

跳出舒适圈的原因

舒适圈带来的好处已经明确列明，而跳出舒适圈需要考虑的因素有这么多，那为什么他们还会想跳出去？其实亦是因为「随机」及「危机」，不确定性下除了有机会使到他们有机会失去很多东西，同时间其实也代表著为他们带来更加多的东西，足以盖过留在舒适圈的好处。这些好处未必是金钱，可能是未曾体验过的阅历，或是无法量化的东西。而舒适圈是很难提供到这些东西的，因为「安稳」一字其实也带著「平淡」的意思，无法为他们带来一点新刺激，甚或一些意义。

要找方法去跳出舒适圈的原因

网路上有这么多文章去研究怎样才可跳出舒适圈，正正暗示了很多人都有想跳出舒适圈的想法，但又犹豫不决。如果你已经有跳出舒适圈的想法，某程度上你是确认自己是有跳出的理由，但却恐惧著不确定性带来的恐惧。简单来说，就是你太怕跳出舒适圈会失败，而失败带来的后果虽然未可量化，但却足以令你不敢尝试，故此你是恐惧著自己的幻想成真，从而恐惧自己的恐惧。

如何克服恐惧的恐惧

其实说要克服恐惧是一件很难的事，因为这是自己不能避免的心理反应，所以笔者会建议大家应避免将自己的幻想过度延伸。虽然有心理准备并非坏事，但过度幻化一些「可能」会出现的事只是空想，反而使到自己不敢踏出第一步，最终只能待在舒适圈。同时间，我们亦可想想成功后能带给自己的种种好处，这亦是减少自己恐惧的一个方法。

一个人存在的时间其实都是不可预知的，但我们仍然选择活在这世上，留在这不确定的环境里，这已经是一件很勇敢的事情。从这面向睇，应否走出舒适圈其实只是在一个很大的、不可预知的环境中一个相对较小的一个选择而已。我们既然有勇气生存，便应该也有勇气去完服恐惧的恐惧。