新的一年 告別拖延
進入新的一年,當然希望有新氣象,比去年有所進步。總結過往一年,有否覺得有些事情應該解決但遲遲未解決呢?除了外在因素外,是否因為自己拖拖拉拉而導致未能達成目標?如果你也有這種情況的話,希望新的一年能夠把拖延症治好。要治療拖延症,首先必須檢討一下自己為什麼放棄完成目標,才能在新的一年作出改善。
被動性格
人類一般或多或少都有惰性,但不能經常依賴別人督促才作出行動,不然便會事事拖延。雖然每個人的性格行為都不同,但若被拖延症影響日常生活的話,便不能忽視。假如你是被動性格,很可能是行為上的習慣,習慣了別人為自己打點,習慣了不用思考。
如何才能把依賴的習慣改掉?方法其實得簡單,就是提醒別人不要事事為自己打點,從而使自己必須面對問題及作出思考,慢慢便會戒掉依賴的壞習慣。若擔心自己故態復萌的話,亦可以邀請別人定時定候對你進行督促和鞭策,這樣便能改善被動性格的行為習慣。
完美主義者
有些人未必因為懶惰而使事情受到拖延,而是因為對事情太有要求,把目標定得太高,而使事情難以完成,因為懼怕失敗或總是覺得自己做得不夠好。亦因為遲遲沒有完成目標,而欠缺成就感,慢慢便拖延至放棄。
對自己有要求絕對是應該的,但也不能忽視任何事情皆需要時間經營,以及需要持之以恆才能達成。解決辦法很簡單,只要嘗試把目標細分,訂立短期目標,慢慢地逐步完成,最終總能實現大目標。
讚賞自己
拖延和放棄有時可能因為受「害怕失敗」的心理作用影響,覺得做與不做,有沒有結果也不緊要,漸漸便放棄了動力。但不要忽略一點,當完成目標後,很可能出現更多新目標,最後才能達成大目標。所以眼前的成敗其實並不重要,但不向前走的話,最終目標就永無達成之日。
一年之計在於春,進入新的一年,希望大家都能夠思考一下,訂立一些目標,計劃一下如何完成。祝大家繼續進步,一年比一年更好!一起加油!