制訂工作目標由「SMART」起 | Bella

目標可以是幫未來的自己，或是幫助身邊的人改變
它可以是多方面，除了工作，更可以是學習、節食、運動、投資等。
各方面都有一個共通點：要改變，就如一場革命。
在新一年，你在工作上有甚麼目標？
要改變遲到陋習？
要變得對工作滿腔熱忱？
還是尚未知道如何制定目標？

小編在公司裏只是初露頭角，由於工作環境競爭大，擔心在公司裏難以長遠地立足。
因此，我每年都會制定目標去加強自己實力，希望變得獨一無二。
同時，上司都需要達成公司目標，如上司未能達成，亦會被淘汰。
上司的目標一般是由下屬多個小目標達成，上司會為此重用較能幹的同事，從而獲得協助。
我知道，只有這樣被重用，在團隊中才會活得有價值。

如何制定工作上的目標？

對於制定目標，相信大家都是如墮煙海，但可嘗試從以下問題着手：
「你有沒有欣賞的人？為甚麼會欣賞他？」
「你有甚麼缺點需要改進？」
「你有甚麼專長？需要再加強技能嗎？」
以上幾條問題，希望能夠幫你釐清自己一些想做，或想要的事情，然後方便制定目標，作出進一步發展。

如何堅持到底？
曾經有同事跟我說：今年想定下目標，但堅持戒煙真的很難、堅持每天做運動很難...
小編覺得不是難事，只是他們缺乏明確指示與決心。
我深信，人的活動是由情感與理智兩者掌控，相信經過以下了解後，會更令大家更容易談上改變。

如果人類的情感是一匹馬，理智便是騎師。
當雙方意見分歧，甚至出現懸殊時，墮馬意外會隨即發生。
如想執行新目標，必須控制情感那種會放棄半途而廢的想法，然後提供清晰易明的指令執行，才能成功策騎。
究竟技師需要如何發號施令，激勵馬匹尼？

理智方面（騎師）

人類的大多數不成功，主要原因是指示不清楚。
與其一句：加油、要向目標努力，不如把目標量化，令自己更易管理及自我監察。
例如使用SMART技巧，將目標設立基本要求，好像是每星期的進行次數、進行時間、每次內容等。
(更多內容下參閱下面SMART的講解)

情感（激勵馬匹）

不少人覺得懶惰是無法完成目標的原因，其實是內心疲倦感觸發了放棄的心淡。
因此，激勵是令人再次喚起興趣、重拾動力的方法。

制訂目標的技巧

在制定目標方面，可參考以下的SMART技巧：

S- Specific (具體的)

制定的目標必須明確，因為模棱兩可或模糊的目標不會令人產生動力。
「在新一年，我要學懂一樣技能」，這是很廣泛的目標，到最後，只會因為未能知道想學習那種技能而放棄目標。
不如將目標定為「我要在今年年底學懂5個打羽毛球的技巧」，這個目標則明確多了。

M- Measurable (可衡量的)

為了確保自己所訂立的目標能夠評估，目標必須是可量化的。
例如，「我想增進電腦上的知識」與「我需要於一年內閱讀五本有關電腦的書籍」，效益差別相信會很大。

Attainable (可實現的)

如果夢想及野心過大，遠遠超出可接受水平，會有機會半途而廢或失去動力。
因此，需要知道自己的可承受能力，進行審視後，才訂立目標。
就好像是，你從來沒有參與投資活動，然後目標是於一年內在股票中賺取兩至三倍金額，可說是癡人說夢吧！

R- Relevant（息息相關的）

當你定下的目標與你生活中有幫助，自然會渴望盡快達成目標。
若剛剛踏足社會，目標應該是「如何提高工作效率」，而並不是「我要一年內到南極旅遊」。
因為旅遊對於生活上不是必需品，若果未能實現目標，相信只會令人一拖再拖。

T- Timely (有時限的)
一個時間，能令你對目標更加重視。
簡單來說，如果你的目標只是「會擬寫文章」，則未必會長期擬寫文章，可能只會花一整年寫一篇便草草了事。
相反地，如果你的目標是「我要每星期寫一篇或每月寫五篇文章」，那就是有期限、有意義的目標。
但也要記得自己受能力所限，需要設立可行期限，過份緊絀的時間只會為自己帶來不必要的壓力。