放松的重要性

我本身好容易紧张，这种紧张我想某程度是遗传自爸爸，他名乎其实是一名紧张大师。爸爸好多事都好上心，很负责任，但亦会因小事反应很大，耳濡目染底下我比较难放松。

从2019年接触身心灵后，开始领略放松的重要性。

香港人生活节奏急速，形形役役，忙到喘不过气来。压力会令能量卡住在身体某些地方，形成阻塞。若我们有适当的放松，平衡我们的状态，让卡住的能量松开，重新再流动，这能促进身体健康。

如长期过度紧张且没有梳理，严重的话，我们有机会进了入战或逃的状态，身体的排毒和疗愈功能会停止，身体只维持基本功能如呼吸同心跳，届时免疫系统亦不能正常运作，导致百病丛生。

放松亦是我们进入平静的一扇门。没通过放松，我们没能感知自己身体处于什么状态，更遑论观照自己的内在及情绪。

紧张会压抑想像力，而放松则容许我们有更多的弹性，发挥天马行空的创意去应对日常生活。

放松是丰盛的土壤。若我们处于崩紧的状态，土壤没甚营养兼贫瘠，如何栽种理想或赚钱大计? 放松比起紧张更能打开我们的接收能力，正如我们紧握双手，只能抓住少部分的东西；但若我们打开双手，我们允许更多东西进入我们的生命中，支持种子成长。

放松这课题我一直在学习中。以往有接触颂钵疗愈、奥修的静心技巧、access bars 32个头部能量点疗愈等，这些能量疗愈同静心方法都帮助大脑慢下来，脑波由beta 波调整至alpha甚至theta波状态，令身体真正休息及疗愈，也协助我逐步打开自我的觉知。

我认为，做到放松比起能否打开第三眼或者其他神通来得重要。放松是一种从容的态度，若在日常生活中维持这种质素，可以让自身能量处于较高频率之余，跟周遭的人互动，大家也更舒服同安心。

是否要接触身心灵才能放松? 当然不是。放松方式有很多种。你可以做spa、massage让物理身体放松。也可以远离烦嚣，去海边或山野走走，海浪声、绿悠悠的树林有著奇妙的力量，疗愈我们的身体，平静我们的心灵，帮我们充电。

放松，并不是偷懒。放松是指我们是否重视自己，给予自己休息的空间，调整自己的能量。请允许自己放松一下!