为像木偶的自己注入灵魂

不知从何时开始，生活变得千篇一律，每天上班、下班、煮饭、家务等，人变得越来越麻目，虽然活著，但越来越没有感觉，岁月亦悄悄流逝。

每天要做该做的事，机械化地不断重复，身体在动，灵魂却显得越来越抽离。想起那句歌词：「成为了不懂哭也不想笑的一个汉子，活像木偶谁会在意，人多么讽刺，生命里，谁令你，还在意？」

可是呢，我不希望就这样度过余生。我希望自己可以完全地活著，投入地感受生活。于是，我开著手学习「活著」。从「生存」到「生活」。由于我发现自己的问题是不时在游魂状态，也常常有意系无意地回避感觉，所以，我需要学习活在当下，也就是「here and now」。

学习here and now，让自己切切实实地活著。专注当下，觉察自己的身体及情绪，和环境切实在互动。感受自己身体每一部分。看似容易，但需要每天练习，持之以恒。久而久之，人变得更踏实，也更有灵魂了。

「在变幻里，领略了，最重要。」