米雅書單-不消費的一年&精準購買
米雅推薦書名:不消費的一年_2026 II. 下文稱作2號書
作者:凱特‧弗蘭德斯(Cait Flanders)
譯者:楊璧謙
出版日期:2023/02/02(二版)
出版社:遠流
米雅推薦書名:精準購買_2026 III. 下文稱作3號書
作者:塔拉‧巴頓(Tara Button)
譯者:潘恩典
出版日期:2025/01/09(二版)
出版社:商周
「那些理想中的自己要用的東西，都是從前買下來的，因為我以為，有了這些，就能改善我的生活，或讓自己變得更好。」
我之所以把這2本書寫在同一篇文章 是因為它們都和買東西、亂花錢有關
2號書(不消費的一年)是感性的散文自傳 作者以線性時間軸 從7月開始到隔年6月 記錄下自己該月的重大事件與心境轉折 以生活敘述的方式讓我們以更真實的貼近 物質過多的議題；
3號書(精準購買)則是主題式理性分析 作者融合廣告業工作經歷與自身體悟 道出她獨到的生活哲學 並呼籲大家一起響應”終身受用”以拯救暖化不斷的地球
2號書的內容多為分享生活比較少具體建議 讀者可能會覺得然後呢?；3號書提供非常多可行的方案 但沒有分享太多實際做了之後的改變 缺少動機
因此2本書可互作為延伸閱讀 補足另一本沒提到的部分 而2本書都不約而同地提到一個重要觀點—如果我們總是在不知不覺間買了自己根本用不到或不喜歡的物品 那就表示我們不夠了解自己、不知道自己要的是什麼 這時候我們首要該做的事情是停下來 好好審視自己 將一切注意力回歸到自身上 若一直逃避不去梳理自己的內心 那麼每一次的斷捨離 不過都是惡性循環的其中一個環節罷了
「我就是我，我不會因為某個產品而變得更好或更糟。就算我奪走你的一切，或讓你擁有世上所以有的產品，你還是原來的你。」
2號書作者的原生家庭多少影響了她的人生道路 媽媽未婚生下她 單親養育7年 而後與她的繼父結婚 她又多了1個妹妹和1個弟弟 由於年齡差距甚大 繼父長年因工作缺席 她便理所當然地扮演起照顧者的角色值得慶幸的是 他們所組成的一家四口在大部分時候還算是幸福和樂的家庭直到他們離婚…她又重新擔任傾聽承擔弟妹情緒的角色
她的酗酒問題 則是源自一次與生父的會面 12歲時是他們第一次也是唯一的一次見面 她的生父帶她去酒吧喝烈酒 後來她偶然和同學提起這件事 讓她一夕間成為學校的風雲人物
這養成了她往後只要發生問題或想要逃避情緒就用酒精麻痺解決 因此龐大債務裡酒錢占了不少比例 直到她決定正視她的債務—那從未被看見的殘破不堪的心這一切才開始有了轉變
3號書的作者也同樣深受消費無度的卡債所苦 甚至需要倚靠抗憂鬱藥物 進入廣告業後 一直勸誘人們購買更多商品的工作 還有業界”視道德如無物”的價值觀 持續折磨著愈活愈不快樂的她 直到她收到一個生日禮物—鑄鐵鍋 號稱可以用上好幾代 自此改變了她的人生 她創建了一個網站—終生受用 幫大家網羅真正做工精細、耐用的好物
「拋棄自己的物品看似或許很浪費，但我覺得留著自己不喜歡的東西，讓它閒置在一旁，才叫真正的浪費。」
不消費實驗入門指南:
- 和多餘物品說再見
- 製作物品清冊
- 列出必需品、非必需品、可購買項目三種清單
- 取消訂閱優惠電子報
- 設定消費限制的存款帳戶
- 公告周知
- 擺脫揮霍習慣用不花錢的方式取代
- 留心揮霍誘因改變應對方式
- 善用資源
- 珍惜所有
成為精挑細選高手的秘訣:
- 看清蠱惑人心的花招
- 擺脫外界操控獨立自主的選擇
- 找出人生理想
- 找出能達成人生理想的優先考量因素
- 不為彰顯身分購買只買符合考量又能感到舒適的東西
- 找出基本美學觀、自我風格、適合需求的物品
- 找出價值觀和反映那些價值觀的品牌
- 了解自己的品味、優先考量、購物習慣
- 認清不需要的東西並丟掉它們
- 購買每個新物品 一定要考慮以上九點
「如果我們只挑選自己喜歡而且又耐用的東西，在購買後好好珍惜它們，也許就能拯救世界。」
2號書作者進行不消費實驗後最大的收穫和心得是 因為債務還清 也沒有要買的東西 手頭變寬裕了 省下來的錢就可以拿去旅遊 她有感旅遊的人生體驗遠比花錢買物值得也更受用 因為東西買了會忘記、長灰塵 但旅行的見聞會記得一輩子
我和先生都熱愛旅遊 所以我非常贊同這個觀點 把錢存起來 到各地增廣見聞 體驗人生 得到的一切遠比物質多太多了推薦大家可以存個旅遊基金
3號書提到現在有很多商品標榜對環境友善(特別是電器) 但作者一語道破盲腸 或許新產品真的比較節電 但身為顧客的我們很少會想到工廠在製作一個新的電器所排放的廢氣、廢水 一定遠超過它所帶來的益處 所以沒必要為了新的比較環保這件事 去換掉本來還可以用的東西
還有作者建議每個人都要找到適合自己的顏色、款式、風格這件事情 個人色彩分析可以做到 我有做過 諮詢雖然是一筆花費 但了解自己適合什麼樣子後 反而幫我省下不少錢 我甚至有種為什麼不早點做的想法 從那之後我沒有再買過不適合自己的彩妝 也更能在挑選衣服時 一眼辨識它是否會是適合我的 省去許多試穿的時間、退換貨的流程
如果你無論如何就是無法精簡家中的物品 這2本書會是你需要的人生智慧 不是要我們成為極簡主義者 而是幫助我們避免過度或無效的消費 更協助我們好好思考自己想成為什麼樣的人、想要怎樣的人生 透過圍繞在自己身邊的各式物品、消費習慣&喜好 進一步了解自己
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