米雅书单-不消费的一年&精准购买
米雅推荐书名:不消费的一年_2026 II. 下文称作2号书
作者:凯特‧弗兰德斯(Cait Flanders)
译者:杨璧谦
出版日期:2023/02/02(二版)
出版社:远流
米雅推荐书名:精准购买_2026 III. 下文称作3号书
作者:塔拉‧巴顿(Tara Button)
译者:潘恩典
出版日期:2025/01/09(二版)
出版社:商周
「那些理想中的自己要用的东西，都是从前买下来的，因为我以为，有了这些，就能改善我的生活，或让自己变得更好。」
我之所以把这2本书写在同一篇文章 是因为它们都和买东西、乱花钱有关
2号书(不消费的一年)是感性的散文自传 作者以线性时间轴 从7月开始到隔年6月 记录下自己该月的重大事件与心境转折 以生活叙述的方式让我们以更真实的贴近 物质过多的议题；
3号书(精准购买)则是主题式理性分析 作者融合广告业工作经历与自身体悟 道出她独到的生活哲学 并呼吁大家一起响应”终身受用”以拯救暖化不断的地球
2号书的内容多为分享生活比较少具体建议 读者可能会觉得然后呢?；3号书提供非常多可行的方案 但没有分享太多实际做了之后的改变 缺少动机
因此2本书可互作为延伸阅读 补足另一本没提到的部分 而2本书都不约而同地提到一个重要观点—如果我们总是在不知不觉间买了自己根本用不到或不喜欢的物品 那就表示我们不够了解自己、不知道自己要的是什么 这时候我们首要该做的事情是停下来 好好审视自己 将一切注意力回归到自身上 若一直逃避不去梳理自己的内心 那么每一次的断舍离 不过都是恶性循环的其中一个环节罢了
「我就是我，我不会因为某个产品而变得更好或更糟。就算我夺走你的一切，或让你拥有世上所以有的产品，你还是原来的你。」
2号书作者的原生家庭多少影响了她的人生道路 妈妈未婚生下她 单亲养育7年 而后与她的继父结婚 她又多了1个妹妹和1个弟弟 由于年龄差距甚大 继父长年因工作缺席 她便理所当然地扮演起照顾者的角色值得庆幸的是 他们所组成的一家四口在大部分时候还算是幸福和乐的家庭直到他们离婚…她又重新担任倾听承担弟妹情绪的角色
她的酗酒问题 则是源自一次与生父的会面 12岁时是他们第一次也是唯一的一次见面 她的生父带她去酒吧喝烈酒 后来她偶然和同学提起这件事 让她一夕间成为学校的风云人物
这养成了她往后只要发生问题或想要逃避情绪就用酒精麻痺解决 因此庞大债务里酒钱占了不少比例 直到她决定正视她的债务—那从未被看见的残破不堪的心这一切才开始有了转变
3号书的作者也同样深受消费无度的卡债所苦 甚至需要倚靠抗忧郁药物 进入广告业后 一直劝诱人们购买更多商品的工作 还有业界”视道德如无物”的价值观 持续折磨著愈活愈不快乐的她 直到她收到一个生日礼物—铸铁锅 号称可以用上好几代 自此改变了她的人生 她创建了一个网站—终生受用 帮大家网罗真正做工精细、耐用的好物
「抛弃自己的物品看似或许很浪费，但我觉得留著自己不喜欢的东西，让它闲置在一旁，才叫真正的浪费。」
不消费实验入门指南:
- 和多余物品说再见
- 制作物品清册
- 列出必需品、非必需品、可购买项目三种清单
- 取消订阅优惠电子报
- 设定消费限制的存款帐户
- 公告周知
- 摆脱挥霍习惯用不花钱的方式取代
- 留心挥霍诱因改变应对方式
- 善用资源
- 珍惜所有
成为精挑细选高手的秘诀:
- 看清蛊惑人心的花招
- 摆脱外界操控独立自主的选择
- 找出人生理想
- 找出能达成人生理想的优先考量因素
- 不为彰显身分购买只买符合考量又能感到舒适的东西
- 找出基本美学观、自我风格、适合需求的物品
- 找出价值观和反映那些价值观的品牌
- 了解自己的品味、优先考量、购物习惯
- 认清不需要的东西并丢掉它们
- 购买每个新物品 一定要考虑以上九点
「如果我们只挑选自己喜欢而且又耐用的东西，在购买后好好珍惜它们，也许就能拯救世界。」
2号书作者进行不消费实验后最大的收获和心得是 因为债务还清 也没有要买的东西 手头变宽裕了 省下来的钱就可以拿去旅游 她有感旅游的人生体验远比花钱买物值得也更受用 因为东西买了会忘记、长灰尘 但旅行的见闻会记得一辈子
我和先生都热爱旅游 所以我非常赞同这个观点 把钱存起来 到各地增广见闻 体验人生 得到的一切远比物质多太多了推荐大家可以存个旅游基金
3号书提到现在有很多商品标榜对环境友善(特别是电器) 但作者一语道破盲肠 或许新产品真的比较节电 但身为顾客的我们很少会想到工厂在制作一个新的电器所排放的废气、废水 一定远超过它所带来的益处 所以没必要为了新的比较环保这件事 去换掉本来还可以用的东西
还有作者建议每个人都要找到适合自己的颜色、款式、风格这件事情 个人色彩分析可以做到 我有做过 咨询虽然是一笔花费 但了解自己适合什么样子后 反而帮我省下不少钱 我甚至有种为什么不早点做的想法 从那之后我没有再买过不适合自己的彩妆 也更能在挑选衣服时 一眼辨识它是否会是适合我的 省去许多试穿的时间、退换货的流程
如果你无论如何就是无法精简家中的物品 这2本书会是你需要的人生智慧 不是要我们成为极简主义者 而是帮助我们避免过度或无效的消费 更协助我们好好思考自己想成为什么样的人、想要怎样的人生 透过围绕在自己身边的各式物品、消费习惯&喜好 进一步了解自己
Hello♡ 我是暖时守望人 米雅 ★幸福导航 协助你以最佳路径通往你要的幸福, 这儿实践维尼熊的生活美学, 为你点亮温暖的灵魂之光
喜欢阅读、探索灵性、自我成长的旅人 欢迎加入社群—暖时书房
预约解读阿卡西纪录/马雅解盘/马雅线上课/马雅桌游 请私讯粉专或加入Line官方帐号 。详细服务项目、方案内容、收费方式请查看预约表单
愿好好接住那些不被理解的需求 陪伴迷航的旅人启动心中的力量 给予具体的指引建议 抓住实践天赋的方法 寻回最美好的自己
想多了解阿卡西纪录、马雅历法、灵性生活 请FB、IG搜寻 暖时灯塔 @Lighthouse_soultruth
喜欢精油水晶能量魔法香氛的朋友 请参考卖货便 或私讯暖时灯塔 @Lighthouse_soultruth接受单件客制喔!