我想努力追梦，但我没有动力。我应该怎么办？

梦想其实不少人也有，但最终能实现的人却少之又少。这是为什么呢？先别提天赋与供求这些不可控因素，能持续奋斗，让自己离梦想更进一步的人，其实不多。持续向同一目标努力，说来容易，实则困难。其中一个阻碍追梦人向梦想进发的原因，正是缺乏动力。

那为什么我们会没有动力呢？

这可能是受到外在因素影响。尤其在闷热夏天，很多人因为天气湿热，身体就不想动了，什么也不想做，只想躺在沙发上，看看youtube与IG，与朋友whatsapp，玩玩动森，玩著玩著，又过了一天。

这也可能是因为你被其他一样值得重视的事情困扰著。无论是社会事件，如社会动荡、疫情反复无常，或是个人私事，如学业、工作压力，家人、朋友还有宠物的健康，都可能使你的精神疲于应付其他事情，像是为梦想作出努力，这些一般很费神的活动。

另外，挫败感也是可能的原因。自己一直在努力，但经历了一次又一次的失败，总会觉得累了，质疑自己是否不适合向这方面发展。消沉的人，自然会想自己独处，休息一下。

如果自己没有动力的原因，是像上述那种外在因素的话，可以试试在每次自己受惰性影响时这样想：「其他和我有一样目标的人正在努力，而我却在（玩switch/看Youtube/看IG/etc. ）, 这表示他们将有可能比我有竞争力，降低我成功的可能性。」如果你觉得无伤大雅，那可能你对于实现该梦想的渴求不算很强烈，建议再三思。（注意：笔者并不是反对上述消闲活动，只是时间分配需适宜。）

如果你失去动力的原因，是因为挫败感，那么你可以去散散心。人人都会遇到瓶颈，这非常正常，不必因为你暂时做不到的事情而否定自己做到的事。因为一时的瓶颈而说自己不适合向某方面发展，实在是言之尚早。当你冷静下来后，可尝试分析自己的问题出在哪儿，并寻找解决方法。天无绝人之路，放松过后回来面对，总有解决问题的一天。

但若你失去动力的原因是因为心思都放在另一件同样重要的事情上，那就需要更多的思考与衡量了。以家人健康出了问题为例，你担心他的健康，担忧得无法集中精神做别的事情，那么比起继续逼自己做别的事，倒不如让自己静静。因为当你无法专注在别的事情上，你也很难把那事做得好。还不如给自己一点时间恢复过来，再重新起步。当然，重新起步之时会因为生疏了而感到困难，但都是你以前能轻易做到的事，你只是需要点时间回复状态，不必太过焦虑。

没有动力很平常，最重要的是能找到自己没有动力的原因，对症下药。