生死教育一：有关自杀的谬误

前几天与家人吵了一架。

事缘晚饭时间与家人一起看电视的时候，碰巧播放了日本男星的自杀新闻，身旁的母亲突然说：「被人说几句便要自杀，实在太没用了！怎么他不为家人想一下？自私！」，这番话让我不由自主的感到心寒，于是就与她展开了一场热烈的辩论：母亲认为她十分了解自杀人士，觉得如果身边有类似需要的朋友，她一定能帮得上忙，甚至可以挽回无数条生命；而在我的角度，很明显地母亲对生死教育并不了解，她所谓的理解带着一种不自知的谬误，这种态度更是随时会害死一条生命。于是，我花了大约两小时在网上搜集生死教育相关的资讯，并整理了一般人自以为帮忙实则为语言暴力的话，希望大家看毕能放下一些对自杀人士的既定想法。

既定想法一：「因为啲咁简单嘅原因就去死...」— 以为自杀的原因十分单一

很多时候人们都会根据报章的标题或字眼而去判断一个人自杀的原因，例如考试压力大丶与恋人分手丶失业丶离婚丶欠债等等，于是理所当然的认为别人是因为一些简单的原因而放弃生命，但事实难道真的如此吗？当然不是，以上的理由虽然可能被写在遗书上，但往往只是一个诱因，亦即是导致他们有冲动去结束生命的原因，但在这个动机背后其实是被一直压抑的、孤独无助的情绪。这种痛苦通常源自很多不同方面，以及积累已久。例如学生考试压力的背后可以是长年对他十分严苛的父母，薄弱的人际关系，以及对自己的要求。事主承受著家庭，学业，人际关系的压力，却苦无倾诉对象，于是这种孤独无助感在心中萌芽，悄悄地成长，在经过一次又一次的考试失败及旁人的眼光下，事主亦变得对自己没有信心，认为自己难以应付将来的问题。终于，这些混乱的思绪在今次考试时一次过涌出来，形成自杀念头。

既定想法二：「个个有事都去自杀咩」／「坚强啲」／「你有冇试过....呀」—以为只有意志薄弱的人才会选择自杀

的确，并不是所有人都会选择结束自己的生命。但知道吗？每一个人的一生中，其实都会有一次出现过自杀念头。这其实很容易理解，因为我们一定会遇到认为自己无法处理，或难以面对困难的时候，那时候我们会变得孤独和无助，对自己失去信心，脑海中闪过完结一切的想法。这时候，旁人的一句「坚强啲」会令你有什么感受呢？是鼓励吗？我猜不会。相反，你大概会感觉到愤怒和委屈，因为这不是坚强和不坚强的问题，他们没有你的经历，不知道你已经为此试过不同的解决方法，但却轻易的为你的问题构想一个容易解决的标签。「坚强啲」难道就可以把问题解决吗？难道就不会再痛苦了吗？不会的。而既然我们都有经历过难堪无助的时候，又何必用一句「坚强啲」去敷衍、浅化别人的痛苦呢？另外，也有很多人喜欢给建议。但仔细想想，如果事情是这么容易就能解决就好了，现实是有很多困境是无解的。更多时候，你口中的所谓方法别人早已试过十数遍，你再多说一次，其实只是认同他们「现实是个死胡同，我没有能力面对」的心态而已。

既定想法三：「有冇谂过你父母啊？」／「自私」—以为自杀的人没有考虑过身边人的感受

第一句说话在电视剧里常常能够听到，它仿佛是一个金手指，主角只要说了这一句，所有在天台边缘的人都会走下来，重拾人生。但事实上，很多时候自杀行动和念头是分开的。想了结生命的想法其实一早已经出现，但往往会因为当事人的不同考虑而一次又一次放弃，当中就包括家人和身边朋友的感受。曾经有听过一位有自杀倾向的朋友说，人人都叫他为他的家人想一下，他已经想了不只一下了，所以才数次强忍痛苦，放弃了结束生命的行动，但换来的却是一次又一次重投痛苦之中。他说他已经这么痛苦了，连自己的将来也看不到，也想像不到，身边的人却仍然要去为其他人着想，这令他压力更大，更痛苦。听罢，我才明白了很多时候我们加诸在他们身上的，以为是为他们好的良言，其实却是无形的压力的一种，有可能会助长他们的无力感和孤独感，对阻止他结束生命长远来说没有效果。反之，这种把自己的想法强加在别人身上的行为其实才是自私。那么，难道我们就不应叫他们想一下其他人吗？不是的。只是，当一个人情绪那么混乱的时候，他们最需要的其实是有人去聆听他们的感受，而非叫他们去思考其他事情，因为当下他们的脑袋太紊乱，根本没有这个空间。当他们情绪稍为缓和，便可以问他们有没有不舍的人和事，例如刚刚提到的家人。这样一来，为家人活下去的这个想法是他自主的，不是被逼的，自然是一种动力而非压力。然后，可以再鼓励他们留下来，和他们一起面对。

既定想法四：「睇开啲啦」/「我以前都试过...啦」—以为自己的人生经历与别人一样

以上两句说话都话第二点的「坚强啲」一样令人感觉敷衍，并没有真的去了解自杀者背后的情况。这会令他们感到更加愤怒之余，更加觉得没有人尝试理解他们，站在他们的角度，因而情绪更低落。常常听老一辈的人说他们都试过什么什么，现在的年轻人自杀是因为他们实在太软弱。的确，每一代的经历也不同，现今的父母更加保护孩子，这是无可否认的。但正因为时代不同，因此现在的年青人面对的困难也与上一代所面对的不一样，困境随时变得更加复杂。再者，每个人的情况也不尽相同，即使有相似经历，也绝对没可能一模一样，更何况还有各人性格、背景的差异。因此，「我也试过...啦」只是一厢情愿的想法，这世上没有人经历过你经历的，你也没有经历过别人经历过的，把这句话说出口只代表你对别人的轻视和不尊重，而这样的态度是难以去挽救生命的。我们真正要做的事，是要抛下自己的过去和固有的思想，尝试用他人的角度去看他人的世界。

以上说了很多人们普遍对自杀者说的话以及当中的谬误，希望有助大家更了解这个议题。值得一提的是，虽然精神健康有问题的人士可能有较高的自杀倾向，但这并不代表所有自杀的人都有抑郁症或其他精神疾病，而且，精神疾病有时并非他们自杀的动机，希望这点大家也可以紧记，在看新闻的时候，不要因为听到了他们有精神病的背景便将此归类为他们自杀的原因