2020年你必须学会的5个人生技能，引导你迈向理想生活

随著新的一年的开始，很多人都会想要趁势建立新的好习惯，在这篇文章里，我想和你分享五个我认为超级有用的人生技能 。这几个技巧也是我近两年逐渐养成的好习惯，我会和你分享如何养成这些技巧，为你的理想生活打基底，相信它们也能够为你的 2020 带来正向的帮助。

人生技能 ＃1 学会专注

对现代人来说～吸收资讯完全不是问题，因为你随便张开眼睛就已经开始在吸收资讯。尤其是从去年的十一月开始，可能因为很多促销买了课程、参加讲座，或者报名了很多活动。想学的东西好多，想做的事情好多，哇～该怎么办？

其实我也跟你一样，想要在新的一年学好很多新的东西，我也一次买了很多新的课程。但是你会发现，我们很容易开始做事情，却很难完成那些自己正在做的事。因此，学会专注，并且确保你开始做的事情能够完成，非常的重要。

我会建议你为在做的事情分配优先顺序，一次专注一件事就好。例如说你可能开始想要做 Podcast ，在还没有做出什么成果时，突然想要开始来做 Youtube。

每一件事都有成本，它的成本就是你的注意力会被分散，也需要花双倍的时间去创作内容。然后你可能还会因此稀释观众的浓度，那这样可能只会拖延达成目标的进度。

新的一年，并不是说你不能开始尝试做些全新的改变。而是，知道哪些事情优先，哪些事情放后面，然后一次只专注于一项专案就好。

人生技能＃2 学会转念

你可能常听到人家说：「改变，就在一念之间」。你也许会觉得，有这么简单吗？真的马上就有改变吗？我跟你说，答案是有的，只要你学会转念，人生马上会轻松很多！

我来举个例子跟你分享…

我们家公寓最近搬来了新的邻居，那一家人不知道为什么，非常喜欢在早上七点半的时候吵架。吵架的内容大概是小朋友爬不起来、不想去上学，妈妈因此开始狂骂小孩、小孩大哭、爸爸就会骂妈妈，妈妈就会回骂爸爸。

我们每天都会被他们吵架的声音给吵醒，不过他们会周休二日，因为周末小朋友不用八点起床上课（笑

一开始的时候，我跟我先生都很生气，甚至觉得他们有点没水准。不过某天我们一边散步一边聊到这件事，我就提议说我们应该要转念。

他们其实是「邻居闹钟」，会很准时的在七点半叫我们起床，这样我们也就不会睡的太晚。自从换个想法后，当我们被吵醒，心情就不会那么差。甚至会起床时说声：「闹钟响了」，然后两个人一直笑。

其实你会发现，人生中一定有很多很阿杂的时刻，例如又湿又冷时赶车去上班、想要健康一点带便当结果中午微波后饭菜都黄掉…当我们遇到这种无可避免的恼人时刻，就是你需要展现「转念」的时刻。当你把意念转移到你「得到的什么」，而不是失去什么的时候，你会发现自己甚至可以轻轻一笑，优雅的度过煎熬时刻。

人生技能 ＃3 学会充电

我最常收到的问题之一，就是：「我常常处于没有动力的状态，有许多想做的事情但就是提不起劲。」其实，从我这几年的观察，没有动力通常就只有两个原因：第一个就是没有刺激，第二个就是没有休息。最常见的状况，就是是既没有休息，又没有在生活中加入新的刺激。

因此，新的一年，我要给你一个挑战：每周一定要空出至少三个小时的时间，让自己好好的休息充电。

在你休息的过程中，我希望你离开电脑、离开手机，做一点真正充电的事情，例如：泡个澡、给自己槌槌背、去博物馆、去欣赏一部戏、到当地图书馆逛一逛、到住家附近探索，或是去和朋友野餐、吃顿好吃的饭。你就是要把它变成一个不可商量的充电时光。

无论你是要固定在星期天的下午做这件事，还是你要在生活中抽出琐碎的时间来执行也 ok。你就是一定要把它当成一场跟主管开会一样重要的会议，把它排到你的行事历里面，确保它会发生。

我最常看到的情况是，有些人会把自己逼得很紧，然后觉得自己要完成的事情好多、时间都不够用。

我们越是忙，越容易变成一只无头苍蝇乱飞乱窜。慌乱时做出的创作，说实话可能也不会好到哪去，你的观众可能也感觉得出来。

因此，很忙、很没动力、很焦虑的时候，深呼吸一口气，给自己排个假，休息一下、充电一下。在当下来看可能是牺牲自己可以工作的时间，但之后来看，你会发现这其实是个很聪明的投资喔！

人生技能＃4 学会规划明天

大概在三年前，我养成了在睡前写下明天代办事项的习惯，而我也相信，如果你能够养成睡前把明天要做的事情写在纸本上的习惯，你的人生绝对会轻松很多。

你也可以列下事件的优先顺序，才能清楚知道哪件事情很急、哪件事情一定要完成。有的人也会选出三件最重要的事情，帮助自己判断起床之后要如何启动自己的工作程序。

这样的好处就是，如果你的老板又突然叫你忙这个、忙那个，经过你的判断，你发现这是个无关紧要的事情时，最好事先把那些很重要且一定要做的事情完成，再来做其他突然跳出来的琐事。才不会一直被琐事淹没，正事却一直被延迟。

人生技能＃5 学会时间管理

最后一项技能，就是你我都知道的时间管理。我觉得与其说是时间管理，更像是掌握时间。你可以把时间想像成是你的预算，你如果最近的预算吃紧，要把钱花在哪都得精打细算。这样你对抽象的时间，也能用这种具象的算钱概念管理，你会更加珍惜它。

那时间究竟要怎么管理呢？我们可以先从知道「自己把时间花去哪」，以及知道「做某件事要花多少时间开始」。

再次用金钱来比喻，我们想开始理财，那就要先记帐嘛！我们要先做一天的时间的纪录，找个你喜欢的App，或者用纸跟笔，纪录一下你一整天的行程和几点到几点在做什么。纪录完毕，我们可以接著分类、统计，例如你化妆要花多少时间、你洗澡多少时间、你写一篇部落格花多少时间、你吃午餐花多少时间等。

想要赚多一点钱，我们就是开源节流，想要有多一点时间，就是把你做的事情，做得再快一点，然后把那些没什么意义却花掉你很多时间的事情移除。

所以时间管理它并不复杂，它就是做这两件事，重要的事做快一点，然后不重要的事情做少一点。开始记帐吧，记你的时间帐。

新年气象从培养 人生技能 开始

这些人生小技巧看似简单拢统，却真的让我在个人规划上有很大的助益。因此我也希望他们能够为你带来一些正向的帮助。如果说你希望我做更多时间管理的内容，或者任何你想听的主题，欢迎在这篇文章留言跟我说哟！