【阅书分享】从不敢拒绝到勇敢设界线：一本书改变了我的职场心态

书名：《你的善良必须有点锋芒》

作者：慕颜歌

出版：北京联合出版公司

 

✵ 提要：

 

《你的善良必须有点锋芒》是一部结合心理洞察与生活观察的成长书写，聚焦于那些在职场、人际关系、家庭角色中默默付出、却常常被忽略的人。作者以女性视角出发，探讨「善良」是否等于「委屈求全」，并提出：真正的善良，不是压抑自己去成全别人，而是懂得保护自己、坚持原则的力量。

 

全书分为多个主题段落，从「你不必改变来适应别人」、「别人的评价不是你价值的量尺」、「真正的善良，是不委屈自己」到「你可以温柔，但要有力量」。没有以高高在上的姿态说教，而是用贴近生活的语言，记录那些我们习以为常却不曾质疑的「好人行为」。她提醒我们：善良不是沉默，不是讨好，不是委屈求全，而是懂得设下界线、保护自己、活得有底气。

 

✵ 读后感：

这是前阵子非常红的书，在社交平台上，它被无数人引用、转发，成为一种集体心声的代名词。它不只是一本书，更像是一种态度的宣言：在这个容易被误解、被消耗的世界里，善良不该是沉默的代名词，而是带著力量的选择。

 

｜被利用不是善良，是不敢拒绝的懦弱

当代社会对「好人」的定义，往往是沉默、配合、不惹事。但《你的善良必须有点锋芒》提出的其中一个观点：真正的善良，不是压抑自己去成全别人，而是懂得保护自己、坚持原则的力量。

 

有件事我至今仍记得清清楚楚。有次，别的组一位跟我同级的同事发电邮给我，语气自然地吩咐我帮他打印文件，还补上一句：「我现在有点忙，麻烦你了。」当下我愣了一下，心里闪过的是—我们组也忙得不可开交啊，为什么我要帮你？但我还是默默接下来，没有拒绝。

 

那次我并没有学会如何处理这种情况，只是下意识地选择了「不惹事」。我以为这是善良，是合作，是体贴。但读完《你的善良必须有点锋芒》后，我才明白，那其实是懦弱，是不敢设界线的表现。

书中慕颜歌写道：「真正的善良，是不委屈自己、不讨好别人，而是温柔且坚定地活著。」这句话像是为那天的我而写。我不是不愿意帮忙，而是那一刻我应该有权利说：「我们这边也很忙，可能要你自己处理一下。」那不是冷漠，而是尊重彼此的工作量与界线。

 

这本书让我重新审视那些我以为是「好人」的时刻。原来，真正的善良不是一味顺从，而是懂得在不失礼貌的前提下，为自己发声。我开始学会分辨：什么是互相帮忙，什么是被理所当然地利用。现在的我，依然愿意帮人，但不再默默承受。我开始相信：有原则的善良，才是真正的力量。

｜被批评，不代表你不够好

在《你的善良必须有点锋芒》里，慕颜歌写道：「我们没有必要一边忍受别人的打击，一边独自难过，我们应该努力把自己的骄傲和快乐，写在脸上。」这句话我读了好几遍，每一次都像是在提醒我：不要再把委屈藏在心里，也不要再为了迎合谁而低头。

 

这让我想起最近自己在工作上感到极度灰心与沮丧。我一直努力配合主管和公司的要求，主动承担责任，却换来冷淡的回应和毫无建设性的批评。那些否定不只是打击我的信心，更让我开始怀疑自己的能力。我不断问自己：是不是我太敏感？是不是我不够坚强？是不是我根本不适合这份工作？越是这么想，心里就越难过，甚至开始怀疑自己的存在价值。

 

但这本书让我明白，那些怀疑并不是脆弱，而是一种提醒。提醒我：当你为了迎合别人而改变自己时，你正在慢慢失去原本的模样。我不该为了别人的好处而牺牲自己的底线，也不必为了被接受而压抑真实的自己。

 

书中另一句话也深深触动我：「别人的评价，不是你价值的量尺。」我才慢慢意识到，我一直在用别人的眼光衡量自己，却忘了问问自己：我到底想成为什么样的人？我是否还喜欢现在的自己？这本书像是一面镜子，照出我在职场中为了不被讨厌而不断妥协的模样，也照见了我曾经的迷失。

直到我选择离职，才真正明白：工作只是人生的一部分，不是全部。那些同事的话语，不值得我用整个自我去换取认同。

 

这本书让我明白到：善良不是牺牲，而是有原则的坚持；不是讨好，而是懂得保护自己。

 

推荐给所有在职场中迷失过、怀疑过、但仍想活出自己样子的女性。

 

书摘：

❀你无需把自己摆得太低。属于你的，要积极地争取；不属于你的，也请果断放弃。

❀ 生活就是一场自己的战争，没有谁可以不去面对人生的残忍。

❀ 你无法更执着于个人观念而伤你的人理论，你只能努力让自己不被打倒。

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